上火，爲民間俗語，又稱“熱氣”，可從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認爲人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。那麼，降火吃什麼呢？接下來就爲大家解答這個問題。
降火吃什麼
1、綠豆
中醫認爲，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。可以將綠豆煮成湯，或者將綠豆搗成綠豆沙飲用；具有清熱解毒、消暑利尿、清心除煩的功效。並且還能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有着重要意義。
2、柚子
柚子是個很好的清心火、清肺火的水果。因爲柚子裏面含有豐富的蛋白質和維生素，可爲身體提供所需的營養。此外，還可吃些香蕉。其味甘、性寒，食用後有助於血液的循環，裏面豐富的鉀元素還可幫助人們降低心理壓力，起到降火和鎮靜的作用。同時，還可潤肺止咳、潤腸通便。
3、苦瓜
上火吃苦瓜降火快，因苦瓜性寒、味苦，入心、肝、脾、肺經，有清熱、明目、利尿、清心等作用。因此，苦瓜具有降火的作用。另外，苦瓜對上火引起的痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定療效。此外，荸薺屬寒性，有着清熱降火的功效。
4、梨
梨是很好的潤肺、止咳化痰、清肺熱的水果。而且梨中富含蛋白質、脂肪、粗纖維等營養物質，能促進食慾、幫助消化，並有利尿通便和清熱解毒的作用。此外，還可吃些蘋果。其味甘、性涼，具有生津除煩、開胃和脾、潤肺悅心、澀腸止瀉的效果。
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