孕婦本來就是火氣重，再加上夏季酷熱非常容易引起上火。去火尤爲重要，那麼孕晚期上火吃什麼降火？
孕晚期上火吃什麼降火
孕晚期吃什麼降火，多喝水，魚肉及精細食品吃得多，粗纖維攝入少，容易使大便乾燥。不妨食用些添加了幫助腸胃蠕動營養元素的孕婦奶粉。此外，許多人假期長時間上網或打麻將，久坐後活動減少，肛門處的靜脈迴流受到阻礙，引起血管擴張容易出現便祕乃至痔瘡。對這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，並適當增加運動。
早睡覺。23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。對於孕婦來說，睡眠尤爲重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。
多吃清淡食物。節日裏聚會娛樂，睡眠不足，導致虛火上升，而且瓜子、花生、巧克力等熱性零食也會使體內熱量堆積太多。這樣的“火”大多源自內熱，所以吃得越清淡越有利於皮膚狀況的改善。希望這篇回答能幫助到您！
