孕婦吃沙拉醬好嗎

孕婦在懷孕期間對營養素的需求較大，多吃水果對身體很有好處。用沙拉醬調製一盤水果沙拉是不錯的選擇，但孕婦吃沙拉醬好嗎？

孕婦吃沙拉醬好嗎

孕婦慎吃沙拉醬。市面上出售的沙拉醬一般都添加有色素、香精、防腐劑等食品添加劑，這些成分雖對健康人的影響不大，但對孕婦來說，應謹慎食用，以免對胎兒的發育造成不良影響。

哪些沙拉醬孕婦不能吃

1、藍奶酪沙拉醬。孕婦吃了容易感染李斯特菌，而李斯特菌也會影響胎兒的發育。

2、凱撒沙拉醬。凱撒沙拉醬一般都用生雞蛋調製而成，孕婦食用後易感染病菌，影響胎兒的發育。

孕婦吃沙拉的正確方式

孕婦如果想吃水果沙拉，可以用酸奶代替沙拉醬來製作沙拉。且常溫酸奶可以在常溫或加熱後食用，也可以避免孕婦腸胃受生冷刺激，引起不適。

溫馨小貼士

婦女孕期是要多吃蔬果補充維生素，但不建議孕婦常吃蔬菜沙拉。生的蔬菜可能會殘留農藥和細菌，孕婦食用後容易引起身體不適。