懷孕可以吃柿子嗎 懷孕能吃柿子嗎

懷孕，是女人一生中最特殊的時期。對於很多準備懷孕的女性朋友來說，在心理與生理上可能會或多或少的產生一些變化。此時，家人要給孕婦更多的關心和呵護，尤其是剛懷孕的時候，一定要多注意肚子的情況及日常飲食。那麼，懷孕可以吃柿子嗎？接下來就爲大家解答這個問題。

懷孕可以吃柿子嗎

一般情況下，懷孕是可以適量吃些柿子的，但一次不宜吃太多。且孕婦適量吃柿子，可以緩解便祕，因爲柿子內含有果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便的作用。且孕婦因懷孕後激素分泌異常，加上腸胃壓力增大，較易出現腸胃不適及便祕症狀，而適量吃一些柿子有助於緩解其症狀。同時，還可緩解妊娠高血壓，因柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火、降壓、止血、預防心血管病等功效。此外，因柿子中含有很豐富的碘、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，可緩解孕婦因缺乏礦物質導致抽筋、貧血、四肢乏力等現象。

知識拓展：柿子的功效與作用

1、止血涼血

對於咽乾、口舌生瘡等病症的人羣來說，可適當食用一些柿子，可起到很好的降逆止血的作用。同時，還可用於治療咳血、便血、出血、吐血等症狀。此外，柿子還能夠潤肺化痰，對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰的人羣，可適當食用柿子來潤肺化痰。

2、潤腸通便

因爲柿子中含有果膠，果膠是一種水溶性的膳食纖維，可以糾正便祕，調節腸道菌羣組成，具有良好的潤腸通便的作用。另外，柿子能促進血液中乙醇的氧化，促進機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害。

3、預防心腦血管疾病

因爲柿子含有豐富的維生素c以及多酚類物質，維生素c可預防動脈硬化，提高人體細胞血液流暢程度，防止血液粘稠阻塞。而多酚類物質同樣具有抗氧化的作用，可有效防止動脈粥樣硬化、預防心腦血管等疾病發生。