不少寶媽都有這樣的經歷，剛獲悉懷孕的消息，還沒從驚喜中回神就要開始接受孕吐的洗禮。面對這樣甜蜜的“折磨”。準媽們可能會好奇，
1、保持心情舒暢
由於不斷的孕吐會讓人心情煩躁，所以，孕婦一定要注意保持情緒上的安定與舒暢。在家裏，儘量避免異味的刺激。嘔吐後應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，並用溫開水漱口，保持口腔清潔。
2、注意飲食健康
在飲食上，可以選擇營養價值稍高且易消化爲主的食物。多吃新鮮蔬菜、魚肉奶等高蛋白的食物。有些孕婦愛吃酸味食物。從營養學角度出發，酸味食物一般多含維生素C，其對胎兒形成細胞基質、產生結締組織、對心血管的生長髮育和造血系統的健全都有着重要的作用。但是那些醃製的酸菜，有些營養成分基本遭到破壞，甚至產生致癌物亞硝酸鹽等，食後對母體、胎兒健康均不利，這樣的食物還是少吃爲好。
3、少食多餐營養均衡
另外，還可採取少吃多餐的方法，吐了再吃，總之別因爲要吐就不進食了，可以嘗試吃一些梳打餅乾等。爲防止嘔吐導致脫水，應保持每天多喝水，平時宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。
4、適量運動可減輕孕吐
孕媽媽出現噁心症狀可臥牀休息，但不能整日臥牀不動，這樣會加重反應。適當的散步、聊天有助於減輕孕吐反應。
民間有這樣的傳說："孕吐越嚴重，生出的寶寶就會更健康"，所以有的時候媽媽們孕吐不止，長輩們卻心裏有一絲暗喜，想着這樣生出的寶寶會更加健康。這種說法到底有沒有科學依據呢？答案是：沒有！
對於孕吐的發生原因，目前尚未有很確定、統一的答案。而對於劇烈孕吐有助於寶寶更好地發育也沒有科學的依據和論斷，所以這種說法還有待進一步的研究。
孕吐反應因人而異，對於某些孕媽來說，她們的孕吐反應是幾乎沒有或者反應很小，這就極有可能是由於孕媽體內的孕激素水平偏低造成的。
不是每個人都會孕吐的，太強烈需就醫！
其實，孕吐是每個準媽咪個人體質對懷孕的反應，本身就是過敏體質的人，自然容易在孕期產生孕吐現象，也有很多孕媽本來身體就很強壯，孕期的孕吐反應也不明顯，大大咧咧的度過了孕期。只要沒有出現見紅、疼痛難忍的症狀，基本就不屬於寶寶的問題，孕媽可以在懷孕3個月內進行一次B超檢查，然後放鬆身心，注意休息飲食就可以了。
少數孕媽孕吐反應特別嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，稱爲妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由於嘔吐頻繁，孕媽媽處於失水狀態。
臨牀醫生表示，嚴重的妊娠劇吐，可能是體內激素水平過高的異常反應，比如葡萄胎孕婦，一定要早發現早干預。另外，劇吐還可能會導致人體的水電解質平衡失調，影響肝功能，嚴重的還可能發生脫水或酮中毒，要是不及時治療甚至會導致胎死腹中。
媽媽們可能會擔心，“我吃啥吐啥，寶寶會不會營養不良啊？”幸好寶寶們很聰明，孕早期時他們只需要很少的營養。所以即使媽媽吐得七葷八素，體重都掉了好幾斤，寶寶也會茁壯成長的，瘦的只是媽媽自己呢！
但是有一點，媽媽在孕前的身體狀況，是會影響胚胎髮展的，所以一旦準備懷孕了，就要注意均衡營養、適當鍛鍊哈。
看來，孕吐可大可小，孕媽們一定要仔細甄別，嚴重時必須及時到醫院就診。
