孕婦吃什麼寶寶皮膚白 寶寶皮膚好就吃這些

很多準媽媽想生出的寶寶白白胖胖的，尤其是皮膚比較黑的母親，害怕寶寶皮膚會遺傳自己的膚色，在孕期想通過飲食改善寶寶的膚色，那麼孕婦吃什麼寶寶皮膚白呢？

牛奶

許多人都喜歡每天喝上一杯牛奶，讓自己精神滿滿。事實上牛奶中含有多種氨基酸，能夠增強體力，有效抵抗各類病菌。除此之外，經常飲用牛奶，可以滋潤腹中寶寶的肌膚，讓寶寶擁有好似牛奶一樣的白皙皮膚。

胡蘿蔔

想要寶寶變得白，首先自己要白起來，那麼胡蘿蔔可就少不得！衆所周知，這種蔬菜具有β胡蘿蔔素，能夠去除多餘的角質，使皮膚更加細滑。此外胡蘿蔔還具有抗氧化功效，能使皮膚更加白皙。如果準媽媽不幸長痘了，也不必擔心，可以用它來緩解症狀。常常食用，媽媽的皮膚就能白淨透亮，寶寶的膚質自然也就跟着好了。

銀耳

銀耳可謂是老百姓中的貴族食品，其價位不高，但是它的營養含金量卻一點也不遜色於燕窩。它含有天然植物性膠質，準媽媽可以用它和白糖一起燉煮食用，不但口味好，還能祛斑養顏，腹中的寶寶也能跟着改善膚質。

蘋果

蘋果中水分多，可以滋潤肌膚，而果肉裏還含有數量可觀的VC，可以去除黑色素，淡化斑紋。此外蘋果能夠使腸胃運動起來，將毒素一一排出體外，使膚質變得更好。媽媽的皮膚變得晶瑩剔透，寶寶也勢必會遺傳到。