孩子的身高雖然與遺傳有關，但後天的營養、睡眠及運動，也對兒童的生長髮育有着重要作用，但很多父母發現，孩子長不高，這是什麼原因呢？
遺傳對孩子的身高影響較大。父母雙方或一方矮小，那相對應的生長激素分泌偏低，孩子的個子自然不會太高，這屬於“生理性身材矮小”。家長必須及早抓住後天生長期，補充營養，促進生長素分泌。
孩子在媽媽肚子裏時，由於母親營養不良或受疾病影響，導致在宮內不能獲得足夠的營養，出生時體重比一般預期小，就是所謂“低出生體重兒”或“子宮內生長遲滯兒”。出生後孩子的生長髮育及身高都可能受到影響。
現在很多孩子出現性早熟，或提高發育，即在幼稚園、小學階段很肯長，到十三四歲青春期反而長得很慢，甚至不長了。究其原因，早發育使然，長得早停得早，身高往往不及發育正常的孩子，家長一定要警惕。
孩子的身高雖然先天遺傳佔主導，但後天的營養均衡是保證孩子正常發育的基礎。如果家長髮現自己的寶貝不長個，單長胖，又出現第二性徵，多數是營養失衡，導致身體、骨骼發育不良；如果寶寶身材矮小、瘦弱，則是營養吸收不好，營養不足，導致發育遲緩。
孩子的身高雖然與遺傳有關，但後天的營養、睡眠及運動，也對兒童的生長髮育有着重要作用，但很多父母發現，孩子長不高，這是什麼原因呢？
人體的生長激素分泌是在夜間深睡眠的狀況下，他的分泌是達到最高的峯值。如果孩子老是睡不安穩，翻騰、或者夜驚等睡眠的障礙，會嚴重影響生長激素分泌，時間一久，孩子身高骨骼成長都會受到影響，做家長的不可不重視孩子睡眠問題。
有的孩子體弱多病，或經常服用藥物，這些都不利於長個。如先天性心臟病、血液病、腎臟病、氣喘等，有些藥物也會影響生長，其中最明顯的就是類固醇，長期服用會影響生理機能，使生長受限。
小孩子長高有兩個時期，第一次在小學一年級前後，第二次在青春期，基本上，幼兒在二至三歲以後，每年長高約四公分，若小於四公分，提醒家長注意是否有生長遲緩的問題。
