哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量高、形態各異、風味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜、奇香襲人、飲譽國內外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。哈密瓜不僅好吃，而且營養豐富，藥用價值高。
孕婦是可以吃哈密瓜的，但由於哈密瓜含糖量高，孕婦一次不能吃太多。孕婦飲食要多樣化，葷素搭配，蔬果兼有，才能起到互補作用，保證在孕期中所需的營養。
哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，藥用價值高，是適合孕婦食用的天然保健果品，食之能明顯促進母體的內分泌和造血功能，可以防治貧血。哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食慾，利於腸道系統的消化活動。對食慾不好和妊娠便祕的孕婦來說，亦是不錯的食療營養品。
哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。
該水果含有的B族複合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助於人體抵抗傳染病，而礦物質錳可以作爲抗氧化酶－－超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質可以保護我們的身體，預防各種癌症。
其含有的豐富維生素A有助於維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，並改善視力。維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。
哈密瓜還可以作爲孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉，附有的葉酸成分有利於防止小兒神經管畸形，所以在飲食中適宜增加這種水果，可以幫助改善健康狀況。
1、哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。
2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食，所以孕婦可以在懷孕的時候適當地吃點哈密瓜，在產後就不要吃了，因爲哈密瓜是偏涼的，要是虛寒體質的也最好不要吃。
3、糖尿病人慎食。
