哈蜜瓜也叫甜瓜，是一種出產於中國新疆地區的特色水果，有着瓜中之王的稱號，它的含糖量特別高，那麼吃哈密瓜有什麼營養價值？
哈蜜瓜這種食材對人類的造血機能有明顯的提高作用，它能促進血紅細胞再生，也能提高血小板活性，平進食用可以預防貧血也能緩解尿路感染和口舌生瘡。
防曬美容也是哈蜜瓜這種水果的重要功效，它能滋養皮膚，也能減少紫外線對人類皮膚的傷害。平時經常吃哈密瓜可以起到一定的防曬作用，也能美容養顏，讓人類的皮膚變得緊緻細滑而白嫩。
哈蜜瓜營養豐富，能滿足人體對多種不同營養成分的需要，特別是人們吃哈密瓜以後，可以補充大量水溶性維生素c和b類維生素，這些物質可以維持人體正常機能，促進人體新陳代謝，能讓人體的免疫力明顯提高。
哈蜜瓜是一種營養價值特別高的水果，它不得含有蛋白質和大量膳食纖維，還含有一些胡蘿蔔素和天然的果膠。另外，糖類和維生素以及磷、鈉與鉀等微量元素也是哈蜜瓜中最重要的存在，平時人們使用它以後能快速把這些營養成分吸收和利用，對促進身體代謝提高人類身體素質都有明顯好處。
