1、高血脂、脂肪肝——山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經常飲用山楂茶，對於高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。
方法：每天用鮮嫩山楂果或山楂幹1—2枚泡茶，可經常喝。
2、保護腸胃——玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以活血散淤、治肝胃氣痛。
方法：玫瑰花5克，溫開水沖泡。
3、三高、動脈硬化——木耳薑絲茶
此法對於血脂異常、高血壓、動脈硬化、便祕等症均有一定的治療保健作用。
方法：黑木耳7克，生薑10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘，洗去雜質，然後和切好的生薑片放在茶杯裏用開水沏，隨便喝，晚上把當天泡的木耳炒了吃。
4、脹氣——大麥茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，大麥茶能開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
方法：炒麥芽5錢、山楂5分，加冰糖水衝飲。
5、老花眼——枸杞菊花茶
“老花眼”是指上了年紀的人，因爲眼睛內水晶體的退化，逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營養目瞳。枸杞子爲補益肝腎的要藥，也能明目，菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。
方法：取白菊花、枸杞各5克泡開水當茶飲。
6、胃寒、胃痛——艾葉茶
脾胃怕涼怕冷，經常吃冷的東西，會對脾胃造成損傷，這個時候就可以取艾葉來做茶飲用。
此方能溫胃散寒，行氣止痛，可治療受寒飲冷致脘腹疼痛，喜溫惡寒，嘔吐清水，大便稀爛等。
方法：用幹艾葉9克、香附10克，打成粗末，以紗布包好，置保溫瓶中，加大棗5枚，以沸水適量沖泡，蓋燜15分鐘後分次飲用，1日內飲完。
7、油膩——陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧，可以理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
方法：陳皮4克，沸水沖泡。
8、血壓高——蓮子心茶
高血壓是中老年人一種常見病，患者除了堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。
方法：取蓮子心12克，開水沖泡代茶飲，每天早晚各1次。如能配合頭部按摩，效果更佳。
9、增強抵抗力——蜂蜜檸檬茶
檸檬含有豐富的維生素C，能增強免疫力，抵禦外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。
方法：切鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏幹就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利於收斂、止瀉。
10、習慣性便祕——決明子蜂蜜飲
決明子是一味很好的中藥，入肝、腎、大腸經，有潤腸通便的作用，能治療大便燥結。
方法：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎（或者用決明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分鐘，衝入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。具有潤腸通便之功，適用於治療前列腺增生兼習慣性便祕者。
每天喝水的時候，根據習慣或需求，加一點以上的這些，不僅生津止渴，還是一杯色香味俱全的養生佳品。
