夏季是女性皮膚問題最多的季節，也是身體出現最多毛病季節。現代女性爲了漂亮。只知道臉蛋和身體的保養，殊不知，沒有排出身體內的毒素，做再多的保養也沒有多大的效果，下面我們來了解下夏季女人該如何排毒。
一：排除肝臟毒素：檢查肝臟是否有毒的方法
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認爲“肝主筋”指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循環路線上的要塞，一旦肝經上有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充剩而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑鬱，肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝臟的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4、偏頭痛，臉部的兩頰會長痘痘，還會出現經痛。臉部兩側以及小腹，是肝臟和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先着火。.
夏季女人如何排毒?夏季的排毒法大推介：
1、斷食排毒法
你是不是覺得自己很講衛生，吃的東西都很乾淨呢?其實不是。毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃得太多的防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每週選擇一天或兩天爲斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這需要超強的毅力，看你能不能堅持啦!
2、粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!
豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
3、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹喝一大杯檸檬水，是筆者一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持纔有效。檸檬水可以排除體內有害物質，能美白、排毒又清腸，還可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。
4、紅糖排毒法
頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖熬化後塗在紅腫處，不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知的。
5、及時排便
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態平衡，這樣才能保持身體的健康。但現實生活中，由於工作緊張、心理壓力大、飲食不合理、運動量減少等各方面影響，許多人忽略或無法維持這種動態平衡，往往飲食營養不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素在體內堆積，多種疾病隨之而來。因此，最好的身體排毒法就是及時排便。
6、吃靈芝排毒法
靈芝能促進肝臟對藥物、毒素的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效的改善肝功能，使各項指標趨於正常，所以靈芝可用於治療慢性中毒，各類慢性肝炎，肝硬化，肝功能障礙。
通過上述對夏季女人如何排毒的相關介紹，相信你對這也有一定的瞭解。女性只有及時排出體內的毒素，保持五臟和體內的清潔，才能保持肌膚的美麗。
