許多人都喜歡音樂的感覺,那麼跑馬拉松能否戴耳機呢?
是可以戴的,在馬拉松競賽規程沒有規定不可以佩戴耳機進行比賽,那麼運動員是可以自由選擇是否佩戴耳機。
推薦掛耳式運動耳機,因爲在奔跑過程中身體擺動幅度很大,入耳式、耳罩式或者掛頸式的都沒法完全避免掉落,掛耳式是相對最靠譜的方案。
首先音樂節奏可以幫助跑者跑得更有節奏感,其次是減少比賽過程中周邊環境的干擾,專心進入跑步狀態。
不足之處就是過於屏蔽周圍環境的聲音,會導致對環境危險的感知能力減弱,例如撞到其他選手,或是新聞車、補給車等,都是不安全的。
許多人都喜歡音樂的感覺,那麼跑馬拉松能否戴耳機呢?
優點:綁在大臂上很穩定,不會胡亂擺動,沒有汗液的侵擾,最關鍵的是帥氣逼人,一看就知道是跑者,很有範兒。
不足:由於綁在身體一側,會導致不平衡,限制擺臂幅度,且由於是靠魔術貼進行固定,魔術貼很容易衰老影響穩定性,工作壽命不長。
優點:每次邁出步子手機都會隨着你的大腿一起擺動,就像自帶節拍器一樣,爲夜跑增添節奏感,深藏袋中不會滑落。
不足:手機的質量並不小,體積也比較大,放在口袋中影響跑動中身體的平衡和感受。