長肌肉就不會長高了嗎 熬夜會不會對影響長高

不少人說長肌肉就會不長高，訛傳訛搞得青少年對於力量訓練很抗拒，那麼長肌肉就真的不會長高了嗎？

長肌肉就不會長高了嗎

長肌肉也就是力量訓練的結果，正常的力量訓練是不會阻礙身高發育的，並且還能促進骨骼的生長，幫助增高。

小腿粗壯影響長高嗎

小腿粗壯是小腿肌肉發達的表現，證明對小腿訓練的很到位，這和身高的發育沒有太多聯繫，所以不用擔心小腿的訓練會影響身高。

練胸肌會不會影響長高

無論從訓練的角度還是肌肉功能的角度胸肌訓練與身高發育都沒有任何聯繫，所以練胸肌不會影響長高，俯臥撐之類的訓練可以放心進行。

缺鈣會不會影響長高

骨骼的生長和身高發育息息相關，而骨骼的生長又與礦物質鈣相關，鈣質的缺乏會影響骨骼的生長，從而影響長高。

不少人說長肌肉就會不長高，訛傳訛搞得青少年對於力量訓練很抗拒，那麼長肌肉就真的不會長高了嗎？

熬夜會不會對影響長高

會有影響，因爲人在睡眠中生長激素分泌旺盛且持久，對於身高發育很有幫助，若是熬夜的話，將很大影響生長激素的分泌，不利於長高。