進行跑步鍛鍊的時候，穿着應該根據天氣變化進行適當調整，不同時間選擇合適的衣服，這樣才能跑的更舒適順暢，那麼跑步穿什麼衣服呢?
夏季天氣炎熱，這個季節選擇的運動服裝以輕薄，柔軟，透氣性好的衣服爲主，比如各類運動短袖，T恤，以及活動自如，具有彈性的運動短褲，並且要以寬鬆舒適的款式爲主，這樣有利於汗液的快速揮發。
冬天跑步的時候，着裝要達到保暖和便於運動的雙重功效，一般來說，稍微厚一點的長袖T恤和長運動褲，是運動中必備的，此外，在跑步前熱身和跑步後做整理運動的時候，還應該在外面穿一件保暖性較強的外套。
春天和秋天溫度適宜，跑步時穿的衣服可以相對隨意一些，只要保持良好的透氣性，能夠使機體靈活自如的伸展，跑動即可，有必要時可以準備兩套衣服，根據自身身體主觀感受增減。同時這兩個季節風沙天氣較多，所以可以選擇防風性能強的衣服。
如果雨雪沒有大到足夠影響鍛鍊計劃的時候，可以選擇一些防水性能好的衣服，有一類運動衣服採用了添加防水塗層的面料製成，既能防止雨雪侵襲，又能使其具有良好的透氣性，是雨雪天氣的最佳選擇。
進行跑步鍛鍊的時候，穿着應該根據天氣變化進行適當調整，不同時間選擇合適的衣服，這樣才能跑的更舒適順暢，那麼跑步穿什麼衣服呢?
晚上跑步鍛鍊時對於運動服裝有特殊要求，首先，晚上溫度比較低，所以服裝的保溫性能要好。其次，晚上最好選擇白色，明黃，或是帶有熒光色條的衣服，這樣容易引起注意，避免交通安全隱患。
