立秋後吃什麼排溼氣好 溼氣重有什麼危害

立秋之後，氣溫逐漸下降，早晚的溫差比較大，抵抗力不強的人就可能會生病。如果出現便祕、腹瀉等症狀的話，那就說明體內含有溼氣，那麼立秋後吃什麼排溼氣好？

綠豆

綠豆有降溫的作用。如果我們在夏天感到熱，我們也會吃綠豆糖水來降低熱量。綠豆可以幫助我們排毒，這自然有助於我們去除水分。秋天是乾燥的時候，如果你吃綠豆糖水，也可以起到一定的保溼作用。

薏米

中國薏仁是一種常見的藥材。枸杞是曲氏湯不可缺少的原料。中國椰子通常被用作防火藥之一。如果身體溼度很大，你可以試着煮椰殼米湯吃。

冬瓜

西瓜是一種很涼的植物。當身體充滿水分時，常常感到疲勞。同時，它也產生一種乾熱。西瓜具有清淡解毒、維持體內碳水化合物平衡的作用。冬瓜湯的使用可以起到一定的除溼作用。

溼氣重有什麼危害

溼度大通常是由於身體失去協調，導致疲勞和疾病的感覺。溼度重的原因有很多。如果溼度調節不快，會造成非常嚴重的後果。嚴重者可產生髮熱、頭痛、胸悶等症狀。這些症狀很容易導致身體隱性疾病。因此，如果身體的溼度很重，我們不能輕視它，而是要加快治療，降低溼度，以便我們的身體可以調整。