溼氣很重很多人都有體會過，對身體是很不好的，人也是沒有精神的。還有一種就是寒氣，這個和溼氣是完全不一樣的，一起來看看吧！
其實還是和個人的生活習慣有關係。
如果食物得不到脾臟的有效運化，這些水分偏不能有效地排出體外，形成人體的溼氣。現在越來越多的人因爲飲食不當傷了脾臟，導致體內的水溼氣得不到很好的運化，所以也越來越多的人身上溼氣過重。
一個是脾虛所攜帶的溼氣，寒氣就是身體進入了寒氣，會導致風寒感冒。
寒氣嚴重的主要表現在怕冷，容易感冒，感覺身體疲憊乏困，手腳冰冷。寒氣是導致許多疾病發展的關鍵。尤其是夏天來臨，很多人吃冷飲、吹空調、洗冷水澡都會導致體內寒氣增多。
1、進食辛辣食品，如姜、辣椒、酒精飲料，參加有氧運動鍛鍊，運動量控制在出汗後稍覺疲勞。
2、拔火罐。這可以算傳承千年的中醫之道了，經歷千年的檢驗經久不衰的法子。相信其中的道理，試過之後的盆友們是知道的，相傳拔火罐還是一種相當不錯的減肥辦法。
3、由於身體內原有的寒氣比較重，日常膳食中要注意儘量少吃寒食。
