溼氣在體內積聚日久則成溼毒。不少人都備受溼毒的困擾,出現大小便不暢、痤瘡、溼疹、四肢無力等症狀。那麼下面我們就來看看,去溼毒最快的好方法有哪些?
水溼是溼毒的一種,一般是由於機體的水液代謝出現問題。運動可以加速身體的血液循環,加強新陳代謝,通過排汗去溼排毒。
內溼也是溼毒的一種,一般是飲食不節、脾胃損傷所致。魚肉大葷菜餚吃多了會滋膩礙胃,甜食吃多了也會導致痰溼熱盛,飲酒亦生溼熱。所以必需通過調整飲食,達到去溼毒的目的。
按摩穴位可去溼毒。脾俞穴散脾臟的溼熱之氣,按摩此穴具有和胃健脾、利水化溼之效。委陽穴居於人體下部,能引水溼下行,腹脹、小便不利都能按摩此穴進行治療。如果溼氣過重,可用艾灸治療。
暑溼感冒多是外溼之毒引起。夏季貪涼打地鋪,易受溼氣侵襲。長期生活在潮溼環境中也會使溼毒積聚。去溼毒需要避免潮溼環境。
溼氣在體內積聚日久則成溼毒。不少人都備受溼毒的困擾,出現大小便不暢、痤瘡、溼疹、四肢無力等症狀。那麼下面我們就來看看,去溼毒最快的好方法有哪些?
中醫說“思慮傷脾”,脾胃不和,也會使內溼傷身。所以勞逸結合、不熬夜,規律作息,保證充分的睡眠時間,也是去溼的重要方法。