紅豆和赤豆哪個祛溼好 女人去溼氣最好的方法

紅豆是一種大家熟知的祛溼效果比較好的食物，那麼紅豆和赤豆哪個祛溼好？女人去溼氣最好的方法是什麼呢？

紅豆和赤豆哪個祛溼好

最好是赤小豆。

赤小豆的主要作用是健脾祛溼，利尿消腫，主要用於水腫、腹滿、腳氣浮腫等，可以行下，通利水道，有利於人體排出體內多餘的水分，同時還有祛溼的作用，因爲脾是化溼氣的重要器官，所以適當的食用赤小豆有利於祛溼，而紅豆的主要作用是理氣通經的作用，主要用於血滯經閉的情況，還可以用於腹痛，所以祛溼最好用赤小豆。

女人去溼氣最好的方法

1.食物

多吃去溼氣食物的同時也需要注意飲食，最好的食物便是清淡飲食，多吃一些對脾胃有好處的水果，同時忌油膩和寒涼的食物。

2.中醫理療

也可以用中醫拔火罐或者刮痧的方式去除體內的溼氣，這樣更加直接，但是有些人可能不會耐受。

3.活動

多運動，運動通過發汗可以很好的把體內的溼氣帶走，而且經常運動，可以帶動脾胃，有利於使脾胃正常的運作，同時還需要注意的是，最好不要在潮溼的天氣出門。

紅豆和什麼搭配去溼氣最好

最好是搭配薏米。

薏米是赤小豆最常見的搭配方法，因爲薏米具有健脾滲溼的作用，對於溼氣過重所導致的食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉的人，適當食用薏仁米有很好的利溼健脾、增進消化能力的作用，和赤小豆搭配十分好，有利於增強去溼氣的效果。

怎麼確定自己是寒溼還是溼熱

溼熱和寒溼的主要區別喜冷還是喜熱，一般如果是寒溼證的話，會有明顯冷的症狀，多見於關節、肌肉，表現爲痠痛、冷痛，遇到熱的環境後會明顯好轉，遇到寒冷環境會明顯加重。

而如果是溼熱的話，常表現爲熱痛，有燒灼感，多見於關節、腸胃，並且在熱的環境下會加重，在冷的環境下會減輕。所以如果想知道是否是溼熱還是寒熱，可以通過這種簡單的方法來辨別。