紅豆薏米去溼氣多久見效 紅豆薏米去溼熱還是溼寒

紅豆和薏米都是常見的食材，很多人都說有去溼氣的效果，我特意買了些回來，打算吃一段時間，那麼紅豆薏米去溼氣多久見效呢？

紅豆薏米去溼氣多久見效

因人而異。

紅豆有很好的利水消腫、排毒解膿功效，而薏仁有健脾滲溼、除痹止瀉及清熱排濃的功效，所以紅豆和薏米一同食用，對去除體內溼氣的效果較佳，一般從理論上來說，在三天左右就可以見效了。

但每個人的生理功能、生活習慣、體內溼氣的程度都不同，而這些因素都會對去溼氣的效果產生影響，所以紅豆薏米去溼氣多久見效，完全因人而異。

紅豆薏米去溼熱還是溼寒

去溼熱。

雖然溼熱和溼寒都代表體內有溼氣，但寒溼指的是體內除了溼氣還有寒氣，而溼熱指的是體內除了溼氣還有熱氣，兩種溼氣的臨牀表現及治療方式都不相同，

而薏米是一種性味甘、淡、涼的食材，食用後可以起到清熱的效果，要是溼寒食用，反而會導致體內寒氣加重，所以紅豆薏米一同食用時，主要起到清溼熱的作用。

紅豆薏米可以減肥嗎

有一定作用。

紅豆和薏米都屬於粗糧，主要含有大量維生素、礦物質及膳食纖維等成分，所含的熱量和脂肪都不高，食用後能增強飽腹感，控制食物攝入熱量的作用。

並且紅豆和薏米還有祛溼的功效，而在中醫理論上，有一種肥胖就是因爲脾氣虛弱則運化轉輸無力，水谷精微失於輸布，化爲膏脂和水溼，留滯體內而導致的，所以紅豆薏米食用後有一定減肥的作用。

紅豆薏米排溼氣的表現

根據個人情況看。

一般溼氣重的人羣，通常表現爲食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症，同時還可能會併發過敏、溼疹、腳氣以及婦科炎症等症狀，所以喝紅豆薏米後排溼的表現通常爲這些症狀逐漸減輕甚至消失，使身體沉重的感覺減輕，有些患者可能還會出現體重減輕的情況。