衆所周知，紅豆薏米具有較好的祛溼效果，那在吃的時候可以將這兩者搭配紅棗一起食用嗎？紅豆和薏米又要怎麼吃祛溼效果才比較好呢？讓我們一起來看看吧。
可以。
在吃紅豆薏米的時候是可以加入適量紅棗的，紅豆薏米與紅棗之間成分並不會發生衝突，正常食用之後並不會對人體造成不好的影響。且紅豆性質平和，而薏米爲涼性食物，如果在食用的時候能夠加入適量溫性的紅棗的話就能夠緩和其涼性，從而能減少對腸胃的刺激，吃起來就會更加的健康營養。並且紅棗口感甘甜，將其加入紅豆薏米里面還能增加甜味，提升口感。
另外紅棗具有具有健脾養胃、補血安神等多種功效，將其搭配紅豆薏米一起食用能夠大大增加其營養價值，是一個非常不錯的選擇。
紅豆薏米最簡單的食用方法就是將其泡水喝，將其直接放入杯子中，多次用開水沖泡即可，或者也可以放入鍋中煮水。這樣食用十分的方便快捷就能起到祛溼的效果，另外現在市面上有許多紅豆薏米茶包，只要直接放入熱水中浸泡即可。
紅豆和薏米本身都屬於粗糧，所以兩者用來煮粥也是可以的，並且在煮粥的時候還可以加入適量的紅棗、枸杞紅棗是百合等食材，這樣能夠讓粥的口感變得更加豐富，同時還能增加粥的營養價值。
或者還可以將紅豆以及薏米打成豆漿，這樣和也十分的營養，並且喝起來也十分的方便，也會更利於腸胃的吸收，同時飽腹感也非常好。但注意在打豆漿之前要先將其用水泡軟，這樣會更利於出漿，並且打出來的豆漿口感也會更好。
