紅豆薏米加枸杞的功效 紅豆薏米加什麼祛溼效果好

紅豆、薏米、枸杞都是生活中常見的食材，都具有較高的營養價值和食用價值，那麼紅豆薏米加枸杞的功效是什麼？

紅豆薏米加枸杞能一起泡嗎

能在一起泡。

紅豆薏米雖然具有一定健脾滲溼、利水消腫的藥理作用，但並不是藥物，而是兩種藥食同源的食材，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素、多糖等多種人體必需的成分。

而枸杞是一種補益類的藥材，主要含有枸杞多糖、甜菜鹼、枸杞色素及少量蛋白質、碳水化合物及礦物質維生素成分，所以它們之間沒有什麼配伍禁忌，可以一同泡飲食用。

紅豆薏米加枸杞的功效

紅豆性味甘、酸、平，歸心、小腸經，有利水消腫，解毒排膿的功效，薏米的性味甘、淡、涼，歸脾、胃、肺經，有健脾滲溼、除痹止瀉、清熱排濃的功效，而枸杞的性味甘、平，歸肝、腎經，有滋補肝腎、益精明目的功效，將其放在一起服用，可以起到健脾益胃、滋補肝腎、祛溼消腫的作用，對緩解水腫脹滿、脾虛泄瀉、小便不利、虛勞精虧等症都有一定功效。

紅豆薏米加什麼祛溼效果好

利尿的藥材

因爲體內溼氣，指的是體內水溼過多，而使用具有利尿作用的藥材，有助於體內多餘的水溼排出，所以紅豆薏米要想加強祛溼的效果，建議添加利尿的藥材一同服用，比如冬瓜、西瓜、綠豆等。

健脾的藥材

因爲脾主運化水溼功能，可以將飲食水谷轉化爲水谷精微和津液，並把水谷精微和津液吸收、傳輸到各個臟腑之中，所以要想增強紅豆薏米的祛溼功能，建議添加健脾的藥材一同服用，比如山藥、芡實等。

紅豆薏米不能和什麼一起吃

不建議和寒涼的食物一起吃。

一般來說，紅豆薏米並不是藥物，沒有什麼配伍禁忌，而在食物上，是沒有相剋的說法的，要死過於在意反而會影響人體攝入食物的多樣性，所以紅豆薏米沒有什麼不能一起吃的東西。

但從健康的角度來說，紅豆薏米屬於涼性的食物，主要用於健脾胃、祛溼氣，要是與寒涼的食物一同食用，反而容易對其的功效產生影響，所以紅豆薏米不建議和寒涼的食物一起吃。