紅豆薏米枸杞可以一起煮嗎 紅豆薏仁加枸杞好不好

紅豆和薏米在很多時候都是搭配在一起的，那麼，如果將紅豆薏米和枸杞一起食用的話，這樣是可以的嗎？

紅豆薏米枸杞可以一起煮嗎

可以一起煮。

紅豆薏米是常見的搭配組合，食用後兩者共有的健脾利水功效會更好，而且其成分中主要是碳水化合物、蛋白質、維生素等物質，並沒有有毒物質，而枸杞性平，是很好的滋補藥材，其中甜菜鹼、枸杞色素、枸杞多糖等成分，這些物質對人體並不會造成什麼不好的危險，合理搭配紅豆薏米是可以一起煮食的。

紅豆薏仁加枸杞好不好

合適的。

紅豆和薏米所含的蛋白質、澱粉、維生素、礦元素等物質，對人體脾胃具有一定的補益作用，其中薏米中所含的有效物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的功效，而枸杞入肝、腎二經，對肝腎具有一定的滋補功效，而且其中的多糖等物質，對人體免疫有調節作用，因此兩者搭配食用，對於體虛多病的人羣來說是不錯的食物。

紅豆薏仁枸杞怎麼做好吃

1.準備紅豆、薏米各30克，粳米20克，枸杞10粒，先將紅豆、薏米清洗乾淨，放入清水中浸泡3-4小時。

2.將紅豆、薏米放入鍋中，大米淘澄後也下鍋，先開大火煮沸，沸騰後將枸杞下鍋，轉小火煮40-60分鐘左右。

3.等粥熬製粘稠爛熟後，即可關火，根據個人口味加冰糖調味，燜5-10分鐘左右，冰糖融化後即可食用。

紅豆薏米粥可以每天煮來吃嗎

適量吃是可以的。

紅豆和薏米都是營養豐富的食材，其中的蛋白質、澱粉等物質都是人體每日必需攝入的營養素，因此食用後對體質能有不錯的改善，適當吃是可以的，但如果食用過多的話，食物中的澱粉在腸胃積累過多，一時間消化不完，腸胃負擔加重很可能會出現腹脹、消化不良的情況。