今天我買叫我買了一些紅豆薏米枸杞粉回家，說是拿來吃自己的健康具有好處，那麼紅豆薏米枸杞粉的功效與作用及食用方法？紅豆薏米枸杞粉的禁忌？
紅豆薏米枸杞粉中含有一定的維生素、纖維素等成分物質，這些物質可以促進腸道蠕動，加快食物的吸收以及代謝，具有潤腸通便的作用。
赤小豆又稱紅豆，味甘酸，性微寒，食用具有利水去溼的作用，而薏米味甘、淡，性涼，具有淡滲甘補，利水消腫的作用，這兩者與枸杞一起吃，同樣具有較好的去溼氣作用。
紅豆、薏米、枸杞中都含有豐富的礦物質，適量食用促進新陳代謝，增加人體排尿量，其次紅豆中含有的皁角甙，薏米中含有薏苡仁油，這些物質會刺激人體腸道，促進水分的排出，所以食用紅豆薏米枸杞粉具有利尿消腫的作用。
紅豆、薏米、枸杞都入脾、胃經，在中醫的功效中都有健脾養胃的作用，而燉爛的紅豆和薏米糊化程度高，易消化，食用可以減少脾、胃的損傷，所以紅豆薏米枸杞粉具有健脾胃的功效。
一般來說孕婦最好是不要吃紅豆薏仁枸杞粉，因爲薏仁米性寒，孕婦腸胃比較虛弱，食用之後不利於孕婦腸胃健康。
其次消化吸收能力較差的人少吃，因爲薏米仁含有的醣類粘性較高，因此吃太多可能會防礙消化吸收，針對消化工作能力較差的人儘量避免吃或不要吃。
最後就是經期女性要適量進行食用，因爲薏米仁會使身體冷虛，體質虛寒不適合長期服用，一般生理期的女性是不建議服用的。
沖泡食用即可。
生活中紅豆薏米枸杞粉都是現成的，買回家之後只需要用熱水進行沖泡就可以吃，可以準備適量熱水，然後將紅豆薏米枸杞粉倒一些進碗中，之後加適量熱水，將其攪拌均勻就可以進行食用了。
