紅豆薏米粉是很多人都知道的一種食物，其也具有一定的藥膳作用，那麼紅豆薏米粉一天喝幾勺會比較好呢？
2-3勺即可。
紅豆薏米粉的用量不宜太大，紅豆薏米粉中的主要成分是赤小豆和薏米，赤小豆和薏米都是屬於藥食同源的食物，帶有一定的藥性，並不建議大量食用，一般來說其用量在2-3勺左右就可以了。
而勺子的大小也就是平常所用的勺子的大小即可，不宜使用過大的勺子，具體的實際用量可以根據實際情況來做調整。
有一定的輔助作用。
紅豆薏米粉雖然本身沒有燃燒脂肪的作用，但是是一種具有輔助減肥作用的食物，這主要是因爲其中的薏米起到的效果。
薏米性涼，其具有利尿的作用，可以排出身體內多餘的水分和油脂，並且同時起到一定的健脾祛溼的效果。
所以紅豆薏米粉對於溼氣重而導致的肥胖，輔助減肥的效果是很棒的，並且赤小豆和薏米也是具有營養價值的食物，減肥的同時也能夠補充營養。
早上。
紅豆薏米粉會比較推薦在早上的時候食用，因爲在早晨的時候，人體的腸胃功能是最好的，對於食物的營養物質吸收也是最爲全面和充分的，所以早上的時候食用紅豆薏米粉可以充分吸收其營養。
加上紅豆薏米粉的飽腹感也不錯，對於胃部來說也是很溫和的食物，可以將紅豆薏米粉當做早飯來食用。
不建議。
紅豆薏米粉是不已建議天天喝的，因爲紅豆薏米粉中的赤小豆是屬於平性，而薏米卻是屬於涼性的食物，所以紅豆薏米粉整體偏涼性。
若是將紅豆薏米粉天天食用的話，容易增加體內的寒性，長期下來，容易對身體造成一定的影響，可能會出現手腳冰冷等不適症狀。
1、不宜晚上食用：紅豆薏米粉最好是不要在晚上的時候食用，因爲薏米具有利尿的作用，晚上食用容易導致夜間尿意增加，頻繁上廁所，很容易影響作息和睡眠。
2、體寒者不宜食用：因爲紅豆薏米粉的性質偏涼，對於身體本身就屬於寒涼的人來說，最好是不要食用紅豆薏米粉。
1、取適量的紅豆薏米粉放入到碗中。
2、加入少量的涼水，將紅豆薏米粉調配成糊狀。
3、然後在加入適量的開水，將其沖泡成濃稠狀的粥。
4、可以根據自身的喜好加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
