夏天到了，要減肥的人越來越多，很多人會選擇喝紅豆薏米粉來減肥，那麼紅豆薏米粉真的可以減肥嗎？
對減肥有一定的幫助。
紅豆薏米粉是用紅豆和薏米爲主要原材料磨成的細粉，其味甘，淡，性涼，是一種常見的保健食品，紅豆薏米粉中含有豐富的纖維素成分，熱量不高，飽腹感強，減肥期間食用可以減少其他高熱量食物的攝入；而且紅豆薏米粉具有利尿排水的功效，以幫助排出人體內多餘的水分以減輕體重，對於水腫型肥胖有較好的效果，所以紅豆薏米粉對減肥是有一定幫助的。
因人而異。
紅豆薏米粉雖然對減肥有一定的幫助，但是它並不是對於所以肥胖都有較好的作用的，而且因爲每個人的原始體重及個人體質各不相同，喝紅豆薏米粉減肥的反應時間及反應程度也各不相同，所以無法明確見效時間，具體時間因人而異，有的人可能堅持喝一個月左右就可以見到一定的效果，但是也有人連續喝好幾個月也沒有明顯的減重效果，建議減肥還是要飲食控制並配合適當運動效果會更好。
可以適量天天食用。
紅豆薏米粉是一種常見的保健食品，具有健脾利水、除溼去溼、清熱解毒等多種功效，它本身並無毒性，一般情況下是可以天天喝的，但是由於其性偏涼，要注意食用量，否則容易損傷脾胃陽氣，導致脾胃功能虛弱，一般建議每天喝30-60克即可。腸胃功能較弱的人羣建議一週喝2-3次即可。
步驟：
1、取適量紅豆薏米粉放入杯中。
2、先取少量熱水加入並攪拌均勻。
3、然後再注入適量熱水，繼續攪拌均勻，這樣可以避免出現疙瘩、結塊情況。
4、待其稍冷卻後可以直接食用。
5、也可以根據自己的口感加入蜂蜜、白糖、牛奶調味，口感更佳。
夏天到了，要減肥的人越來越多，很多人會選擇喝紅豆薏米粉來減肥，那麼紅豆薏米粉真的可以減肥嗎？
紅豆薏米粉性質偏涼，脾胃虛寒者不宜過多食用，否則其涼氣容易損傷脾胃陽氣，從而可能會導致胃痛隱隱、消化不良、大便溏薄等脾虛症狀加重。
紅豆薏米粉具有一定的利尿排水作用，患有尿頻尿多者不宜過多食用，否則會加劇其利尿作用，導致病情加重。
薏米具有一定滑利作用，其中的一些有效成分可以促使子宮收縮，孕婦若是食用過多紅豆薏米粉可能會有滑胎的風險。
