紅豆薏米粉可以減肥嗎 紅豆薏米粉怎麼吃減肥

紅豆薏米粉具有去溼氣的作用，能夠有效的消除水腫，所以有人用這種方式來減肥，那麼紅豆薏米粉可以減肥嗎？紅豆薏米粉怎麼吃減肥？

紅豆薏米粉可以減肥嗎

紅豆薏米粉具有一定的減肥功效。

需要堅持食用才能看出效果，不過紅豆薏米粉的減肥作用有限，最重要的減肥方式還是“管住嘴，邁開腿”。

紅豆薏米粉怎麼吃減肥

建議加紅糖，如果可以接受的話，最好就不要加紅糖了，或者喝一些薑湯來彌補。薏米和小米倒還好，紅糖應該會影響紅豆的吸收。

紅豆薏米粉什麼人不宜吃

1、孕婦禁吃

孕婦處於一個特殊的時期，對於飲食是需要特別注意的，薏米性寒，孕婦是不能吃的，但是孕婦是可以吃紅豆的，孕婦可以用其他食材代替薏米，像百合以及枸杞等等，這樣也可以起到紅豆薏米祛溼的功效。薏米還具有促進子宮平滑肌興奮的作用，因此具有流產的可能。

2、消化能力差的人少吃

薏米屬於難以消化的食物，因此紅豆薏米對於那些消化能力差的人是不適合的。薏米里面含有粘性較高的糖類，因此吃多了會消化不好，尤其是對於那些消化能力差的人更不適合，會增加胃的負擔。

3、高血脂患者少吃

很多人都知道紅豆薏米具有很好的藥效，對於很多疾病都有很好的作用，有的高血脂患者認爲薏米具有降低血脂的作用，因此就用紅豆薏米代替藥物食用，這是不對的，畢竟紅豆薏米只是保健性的，還是需要找醫生治療。

4、便祕以及經期女性禁吃

薏米屬於難消化的食物，因此如果您本身就有便祕的清苦建議您不要吃紅豆薏米，不然會加重便祕的情況。薏米性寒，經期的女性本身身體就比較虛弱，在經期是要避免吃紅豆薏米的。