紅豆薏米粉是一種食用方便，功效很好的食物，其利水滲溼的作用很強，適合春季和其他氣候潮溼的時期食用，那麼紅豆薏米粉能天天喝嗎？
紅豆薏米粉對於合適的人羣可以天天喝。
紅豆薏米粉是有薏米和赤小豆打磨成粉而成的食物，而赤小豆性平，味甘，無毒無刺激性，薏米性平、涼，味甘、淡，也無毒無刺激性，因此是可以天天食用的，只是要注意自身體質和食用量就可以了。
本身多尿的人羣是不建議天天食用紅豆薏米粉的，因爲紅豆薏米粉的利水滲溼作用很強，天天食用會使尿液更多，不利於身體健康。
腎臟有功能性問題或者是心臟不是很好的人羣也要少吃，因爲紅豆薏米會加重腎臟和心臟的負擔，對於有相關疾病的人羣不利。
薏米中含有的薏苡仁素具有刺激子宮收縮的作用，食用會導致懷孕女性和例假期女性肚子不舒服，因此不能食用。
紅豆薏米粉的利水滲溼的作用會加重腸道的乾燥性，因此有腸道過於乾燥而導致便祕的人羣也不建議天天食用紅豆薏米粉，會加重便祕的情況。
本身脾胃虛寒的人羣天天食用紅豆薏米會加重脾胃虛寒的情況，不利於身體健康嗎，因此不建議天天食用。
紅豆薏米粉一天喝30克比較好。
紅豆薏米粉的利水滲溼作用很強，不需要每天食用很多就有利水滲溼的作用，但是需要堅持食用，這樣纔可以將體內的溼氣都排出，因此，一天30克就可以了。
紅豆薏米粉最好上午食用。
因爲紅豆薏米粉食用之後利水滲溼作用會使尿液增多，因此食用之後會出現多尿的情況，上午食用可以有利於白天一天的尿液排出，下午或晚上食用的話，很容易出現晚上想上廁所，影響睡眠情況。
紅豆薏米粉是一種食用方便，功效很好的食物，其利水滲溼的作用很強，適合春季和其他氣候潮溼的時期食用，那麼紅豆薏米粉能天天喝嗎？
紅豆薏米粉日常使用的時候可以搭配一些紅棗，有滋補養生的作用；或者是一些桂圓，有鎮靜安神的作用；枸杞也是一種很好的選擇，有補陽、增強抵抗力的作用；若是想要去溼效果更好，也可以將芡實粉和紅豆薏米粉混合，其去溼效果更好。
1、將赤小豆和薏米挑選一下，去除壞果、爛果和沙子。
2、將赤小豆和薏米分開浸泡2個小時左右，瀝乾水分。
3、在小鍋中加入赤小豆，小火攪拌至赤小豆變色即可。
4、將薏米倒入鍋中，繼續小火攪拌，直到有香味，外表發黃即可。
5、待薏米和赤小豆晾涼之後，放在一起打磨成粉末狀。
6、過小篩子，將紅豆薏米粉裝入可以密封的罐子裏即可。
7、若想加芡實，也可重複上述浸泡、炒香的步驟，然後打磨成粉混勻。
