薏米紅豆粥多久喝一次 薏米紅豆粥一天喝多少好

薏米紅豆粥具有較好的營養價值和保健價值，生活中有些人羣會經常煮薏米紅豆粥喝，那麼薏米紅豆粥究竟要多久喝一次呢？

薏米紅豆粥多久喝一次

可以一天喝一次。

薏米紅豆粥是一種十分常見的粥品，其主要原料就是薏米、紅豆，再加入白糖或冰糖爲輔料製成，它本身並無毒性和副作用，而且其味道香甜可口，營養豐富，具有利水消腫、健脾補心等多種功效，營養和保健價值都比較高，一般情況下，是可以每天吃一次的，對人體健康有一定的好處，但是若是腸胃功能比較弱的人羣，建議可以隔2-3天吃一次。

薏米紅豆粥一天喝多少好

200-300毫升左右。

薏米紅豆粥雖好，但是也不宜食用過多，一方面是因爲薏米紅豆粥性質偏涼，食用過多容易刺激腸胃，從而引起腹痛、腹瀉等不適；另一方面是因爲薏米紅豆粥中含有較多的蛋白質、澱粉、纖維素等不易消化的成分，食用過多會增加消化負擔，容易引起消化不良等症，所以一般建議薏米紅豆粥一天喝200-300毫升左右即可。

薏米紅豆粥能晚上喝嗎

一般不建議晚上喝。

薏米紅豆粥一般不建議晚上喝，主要有兩方面的原因，原因一是因爲薏米紅豆粥具有較好的清熱、利小便的作用，晚上喝太多可能會增加小便的次數，從而影響正常睡眠；另一方面是因爲晚上腸胃的消化功能較白天弱，食用過多薏米紅豆粥難以消化，容易引起腹脹等不適，同樣也會對睡眠造成一定影響。

薏米紅豆粥冬天能喝嗎

可以喝。

薏米紅豆粥具有較好的健脾、除溼、利小便等多種功效，它並沒有規定只要哪個季節可以喝，只要是身體有需要，什麼季節喝都是可以的，但是如果冬天有手腳冰涼、面色蒼白等體質虛寒的情況，則不宜盲目服用，建議諮詢專業人士後再喝。

薏米紅豆粥具有較好的營養價值和保健價值，生活中有些人羣會經常煮薏米紅豆粥喝，那麼薏米紅豆粥究竟要多久喝一次呢？

薏米紅豆粥的做法

材料：薏米、紅豆、冰糖。

做法：

1、取紅豆、薏米各半，洗淨後放入水中浸泡2-3小時。

2、將泡好的薏米和紅豆倒入砂鍋中，加入足量清水。

3、開大火煮沸，然後轉小火熬煮，直至食材開花軟爛。

4、加入冰糖攪勻，加蓋燜幾分鐘即可盛出食用。