紅豆薏米水喝了拉肚子正常嗎 紅豆薏米水多久喝一次比較好

從超市買了些紅豆和薏米，打算煮點紅豆薏米水喝，可是喝完後沒多久就感覺有些想拉肚子，那麼這紅豆薏米水喝了拉肚子是正常的嗎？

紅豆薏米水喝了拉肚子正常嗎

考慮是正常的。

如果喝了紅豆薏米水出現拉肚子的情況，一般考慮是正常的，因爲紅豆中含有較多的皁角甙成分，這種物質能刺激腸道，從而起到良好的利尿作用，對於腎源性水腫、心源性水腫、營養不良性水腫等各種類型水腫都有一定的緩解作用，因此如果不是食材本身存在質量問題，有腹瀉的情況可以考慮是正常的。

紅豆薏米水不適合什麼人喝

尿頻人羣

紅豆和薏米一起煮水會有良好的祛溼利尿的作用，然而對於本身有尿頻尿多的人來說，喝了紅豆薏米水後其利水可能會加重尿頻現象，對生活和健康造成一定影響。

經期女性

薏米是涼性的食物，而月經期的女性身體氣血相對不足，部分女性可能還伴有痛經情況，如果食用過多紅豆薏米水的話，寒涼之氣刺激腸胃可能會加重腹痛不適的情況。

紅豆薏米水多久喝一次比較好

視情況而定。

如果是健康平和體質的人羣，飲用紅豆薏米水間隔2-3天飲用一次是比較合適的，如果是體質偏熱或者溼氣比較重的人羣，可以1-2天喝一次紅豆薏米水，如果是體質偏寒或腸胃虛弱的人羣，飲用次數不宜頻繁，建議1周喝一次爲宜，具體的飲用頻率最好是根據自身的十幾情況來相應的調整。

紅豆薏米水什麼時候喝最好

早上喝比較好。

早上喝碗紅豆薏米水是比較好的時間段，早上時腸胃中胃酸濃度高，且不含其它食物，胃腸壁能直接消化吸收，紅豆薏米水中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素等營養物質，早上喝祛溼、滋補的效果也會更好。另外，飯前喝紅豆薏米水也是可以的，這個時間段喝也可以起到一定的輔助減肥的功效。