紅豆薏米是我們生活中常見的一種茶飲，適量飲用對人體的健康具有一定好處，但紅豆薏米茶不建議天天喝，那麼紅豆薏米茶一天喝多少合適？紅豆薏米茶一天喝多少合適？
建議一週喝2-3次左右即可。
紅豆薏米茶性涼，天天飲用容易加重人體體內的寒氣，從而可能會刺激到人體胃腸道，從而可能會導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適反應的發生，對人體的健康造成威脅，所以一般建議紅豆薏米茶一週喝2-3次左右即可。
建議一天喝300-400ml作用即可。
紅豆薏米茶中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鉀、鈉等營養成分物質，適量飲用具有一定健脾養胃、利水以及清熱排膿等功效作用，對人體的健康具有一定好處，一般一天只需要喝300-400買了左右，就可以滿足人體日常的能量需求。
因人而異。
紅豆薏米茶屬於一種涼性的茶飲，適量飲用是具有一定去溼作用的，但由於每個人的體質以及對於紅豆薏米茶的吸收程度不一樣，見效的時間也是不一樣的，有的人短時間內就可以見效，而有些人則需要很長的時間，因此紅豆薏米茶的見效時間是因人而異的，不能以偏概全。
紅豆薏米茶主要是由赤小豆和薏米爲主料做成的茶，煮出來的顏色主要是根據其中添加的材料決定的，要是加了紅豆，那麼煮出來的顏色將會呈現出偏紅色或偏粉色，但要是加了綠豆那麼就會呈現出綠色或者偏黃色，這都是正常的現象，對人體是沒有傷害的，只要不是變質引起的，都是可以正常飲用的。
材料：赤小豆、薏米、水、冰糖。
步驟：
1、首先提前將赤小豆和薏米清洗侵泡4-5小時。
2、然後將其一同放進煮鍋中，加適量水。
3、之後大火將其煮開，轉小火慢燉1小時左右至紅豆薏米變爛。
4、最後根據自身的喜好加適量的冰糖進行調味即可。
