紅豆薏米茶以祛溼、減肥兩大功效著稱，深受女性的喜愛，但其食用也有一些禁忌事項，大部分人都沒有留意到，如有部分人是不宜喝紅豆薏米茶的。
紅豆薏米茶服用功效較多，但不宜多喝，否則一方面身體無法吸收，另一方面還會造成反效果，增加體內寒氣，出現腹瀉、腹痛等不適症狀。
紅豆薏米茶的祛溼消腫效果較好，但這畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品，如果有水腫不消、脾胃虛弱、高血壓高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用紅豆薏米茶來治療。
紅豆薏米茶屬性偏涼，空腹喝此茶可增加胃酸分泌，並刺激腸胃，容易損傷脾胃，導致身體不適，建議紅豆薏米茶在飯後1-2小時喝爲好。
從中醫上看，紅豆性平，薏米性涼，煮出來的茶偏涼性，食用過多容易增加體內的寒涼之氣，因此在食用紅豆薏米茶時，不建議同時食用寒涼的食物，以免加重體內寒氣，出現身體不適的現象。
紅豆薏米茶食物屬性偏寒涼，因此寒性體質或陽虛體質則並不適合食用，以免加重面色蒼白、口脣色淡、容易疲勞、怕冷怕風、畏寒肢冷、全身無力、肢體浮腫等症狀。
紅豆薏米茶中的薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能，所以孕婦不適合吃。
紅豆薏米中的薏米里含有粘性較高的糖類，粘性高，吃多了會消化不好，尤其是對於那些消化能力差的人更不適合，會增加胃的負擔。
紅豆薏米茶具有利水消腫、利水滲溼的功效，飲用紅豆薏米茶後具有很好的排溼利尿作用，所以，尿頻的人應注意少吃或不吃。
紅豆薏米有去溼利尿的作用，而尿液的排出要經過腎臟，有腎臟有問題的人羣食用紅豆薏米粥會加重腎臟的負擔，加重腎臟疾病，因此腎功能有問題的人羣不建議食用紅豆薏米茶。
紅豆薏米中富含蛋白質，如對蛋白質過敏的人可能會引發食物過敏的症狀，如腹瀉、嘔吐、起紅疹等，若是吃後有過敏的應立即停食，並儘快就醫處理。
有輔助減肥的功效，特別對水腫型肥胖效果更好。
減肥的途徑一般有兩個：一是減少熱量的攝入；二是增加熱量的消耗，雖然紅豆薏米茶吧本身沒有上述兩個作用，但是由於其有健脾祛溼、利尿消腫的的功效，能夠促進排尿、減輕水腫，對於水腫型肥胖有很好的輔助減肥作用，如果配合適量的運動以及飲食控制，減肥效果會更佳。
建議減肥者在飲食上要低熱量，不要吃高油、高糖類、高澱粉類食物，如果不能控制嘴的肥胖患者，即使喝多少的紅豆薏米都是徒勞的。
堅持服用效果好。
赤小豆味甘、酸，性微寒，食用具有利水去溼的作用，而薏米味甘、淡，性涼，具有淡滲甘補，利水消腫，健脾補中的作用，兩者搭配祛溼效果好，但需堅持飲用才行，因爲溼氣重的症狀短時間內是無法調理好的，同吃需要服用1-3個月效果才明顯。
1.選擇赤小豆
一般煮紅豆薏米水，想要去溼氣的效果好，一定要選擇赤小豆，赤小豆相比紅豆要小一些，是細長型的，祛溼利水功效比紅豆更好。
2.薏米炒了再煮
薏米雖然可以祛溼，但是寒性較大，直接煮水容易傷害脾，脾虛反而會加重體內溼氣，因此可以將薏米炒一下，大大減少寒性。
