紅豆薏米水的禁忌 紅豆薏米水煮多久合適

夏天是去溼氣最佳的季節，而紅豆薏米水祛溼效果比較好，在生活中比較受歡迎，那麼紅豆薏米水的禁忌？紅豆薏米水煮多久合適？

不易過量吃

雖說紅豆薏米水中的蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、鉀等成分物質比較高，適量食用具有一定祛溼、利尿以及減肥作用，對人體健康具有一定好處，但要是過量喝，是有可能加重人體腸胃負擔，導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。

體質虛寒者慎食

紅豆薏米水性寒，一般人羣適當飲用有助於排毒養顏祛溼，若是體質虛寒的人食用，可能會加重胃腸道虛寒的症狀，可能會引起腸胃不適症狀，因此體質虛寒者慎食紅豆薏米水。

孕婦慎食

紅豆薏米水中薏米是一種藥食同源的食物，在中醫方面薏米有一定的滑利性，對子宮平滑肌有一定的興奮作用，可促使子宮收縮，孕孕婦需慎吃薏米，實在要吃，最好是在醫生的指導下根據自己的實際情況謹慎食用。

多尿者慎食

紅豆薏米水食用後具有較好的利尿排溼作用，適合水腫型肥胖患者減肥食用，但對於平時有尿多、尿頻等症狀的人羣是不宜食用的，否則容易加重尿多的現象，影響日常生活。

便祕者慎食

紅豆薏米水具有收斂止瀉的作用，對於便祕人羣來說，腸胃消化功能較爲虛弱，若是食用後，會增加腸胃負擔，加重病情，因此便祕者慎食紅豆薏米水。

紅豆薏米水煮多久合適

看情況而定。

紅豆薏米水煮的時間主要由煮制方法而定；如果只是單純用來煮水喝，那麼建議水開之後再煮20-30分鐘左右即可。

但若想要將紅豆和薏米連着水一同食用的話，那麼最好煮60分鐘左右，只有這樣才能徹底地將紅豆薏米煮爛，有利於腸胃的消化和吸收。