紅豆薏米水也是夏天比較受歡迎的一種食物，具有一定祛溼效果，那麼紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果好？紅豆薏米水的功效作用？
一般想要紅豆薏米水祛溼效果比較好，那麼建議選擇赤小豆，因爲赤小豆會比紅豆祛溼效果好一些，具體做法如下：
材料：薏米、赤小豆。
做法：
1、首先將薏米和赤小豆清洗乾淨。
2、然後提前2-3小時進行浸泡。
3、再將赤小豆和薏米放入鍋中，加水。
4、之後蓋上鍋蓋，大火煮開，再轉中小火煮20分鐘，將煮好的水倒出飲用。
5、留一些水可以沒過食材，泡上30分鐘，再加水煮，這樣可以煮3-4次即可。
至少需要1-2小時。
紅豆薏米水是夏季常喝的一種湯品，具有很好的祛溼以及利尿作用，主要是由薏米和紅豆製成的，其中的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵等成分物質比較高，在生活中是比較受歡迎的，煮紅豆薏米水通常需要煮的時間長一些，並且需要反覆煮1-2次，因此紅豆薏米水煮的時間至少要1-2小時。
紅豆、薏米均可入脾經，具有很好的滋補脾胃的作用，生活中可用於治療因脾胃兩虛導致的消化不良、食慾不振、積食、腹脹、便祕等症狀，具有一定健脾益胃的作用。
紅豆、薏米可以滋補腎臟，適用於輔助治療因腎虛導致的遺精、滑精、精子數量少、質量差、遺尿等症狀，具有一定補腎益精的作用。
紅豆、薏米可以促進機體新陳代謝的作用，有利於祛除體內溼氣以及多餘水分，具有很好的祛溼利水作用。
紅豆薏米水中含有一定的維生素、膳食纖維素等成分物質，其實膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物的代謝，具有一定減肥瘦身的作用。
對於減肥中的人羣來說，生活中可以適當喝一些紅豆薏米水，一般建議一天喝1-2次，每次300-400ml左右即可。
