紅豆薏米打成豆漿能去溼氣嗎 紅豆薏米怎麼吃祛溼效果好

紅豆和薏米都是生活中常見的祛溼食材，但我把它們全部打成了豆漿，那麼紅豆薏米打成豆漿能去溼氣嗎？紅豆薏米怎麼吃祛溼效果好呢？

紅豆薏米打成豆漿能去溼氣嗎

能去溼氣。

因爲紅豆是一種有利水消腫、解毒排膿功效的食材，薏米是一種有健脾滲溼、除痹止瀉、清熱排濃功效的食材，將其打成豆漿，並不會導致使藥理功效發生變化，並且紅豆和薏米質硬，打成豆漿可以使其更易被人體消化吸收，所以紅豆薏米打成豆漿還能去溼氣，只不過部分有效成分會隨着豆漿的渣滓而流失，導致豆漿祛溼的效果差了一些。

紅豆薏米怎麼吃祛溼效果好

煮食

將紅豆和薏米煮熟，是可以全部被食用的，並且還可以加入其他食材，比如百合、蓮子、桂圓、紅棗等，都可以使其祛溼的效果更好一些。

泡水

可以將紅豆薏米經過炒制後磨粉用水直接衝飲，這樣不僅可以將紅豆和薏米全部食用，起到良好的的祛溼效果，還方便快捷，非常節約時間。

紅豆薏米越喝溼氣越重

食用的方式不對

薏米屬於涼性的食物，食用後易增加體內寒氣，使脾胃受損，而脾主運化水溼功能，所以紅豆薏米要是長期直接喝的話，可能就會導致溼氣越來越重，建議提前將紅豆薏米炒熟，易減輕薏米中的寒性。

不對症

其次體內溼氣分爲溼熱和溼寒，而紅豆薏米屬於偏涼性的食材，要是溼寒的人羣食用，則有可能會導致體內溼氣越來越重，建議在使用紅豆薏米之前，先經中醫辨證定型之後再喝，並且注意定期複查，以免病情發生變化。

紅豆薏米怎麼打成豆漿

準備：紅豆、薏米、豆漿機。

1、先將紅豆和薏米清洗乾淨，然後提前用清水浸泡一夜。

2、再把泡好的紅豆和薏米放入豆漿機中，倒入適量清水。

3、然後接通電源擇五穀豆漿鍵，等待二十分鐘左右就好了。

5、最後倒出晾涼飲用即可，要是喜歡甜一些的，可以加入糖或者蜂蜜進行調味。