紅豆薏米水是夏天常見的一種湯品，營養價值很高，在生活中比較受歡迎，那紅豆薏米水熬多久效果最好？紅豆薏米水去溼氣效果好嗎？
看情況。
紅豆薏米水的主要材料是紅豆和薏米，紅豆薏米水的煮制時間和吃法有關，正常來說要是隻是喝紅豆薏米水，不吃紅豆和薏米，那麼只需要將其煮15分鐘左右，其中的有效物質析出即可。
但要是紅豆薏米要進行食用，那麼煮制的時間會長一些，否則紅豆薏米沒有成熟，食用之後容易加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生，大約需要煮1小時左右。
效果是很好的。
紅豆薏米中，薏米是一種藥材，主要用於治療風溼病、除溼的，與紅豆配合使用可以達到較好的除溼效果，因爲紅豆薏米水飲用之後，人體尿量會增加，時間一長身體裏面的水分逐漸排出，具有一定排溼左右，但要堅持吃，一般需要吃1個月左右。
小貼士：若是將紅豆薏米水中的紅豆換成赤小豆，那麼祛溼效果會更好，赤小豆具有很強的祛溼作用。
嚴格意義上來說，紅豆薏米水是沒有食用時間規定的，一天中任何時間段都可以適量喝，但一般建議在早上喝最好，這時候喝紅豆薏米水，可以很好的幫助人體調節臟器功能，祛溼效果最佳；其次飯後適量喝一些紅豆薏米水也可以，可以幫助促進體內食物的消化代謝，具有一定潤腸通便的作用。
紅豆薏米水屬於一種偏涼性的飲品，脾胃虛寒者體內寒涼較多，食用紅豆薏米水，會增加寒氣，加重病情，影響自身健康。
其次紅豆薏米水對於孕婦來說，是不宜飲用的，否則容易刺激子宮收縮，影響自身和體內胎兒健康。
最後由於紅豆薏米水具有收斂止瀉作用，對於便祕人羣來說，腸胃消化功能較爲虛弱，適宜紅豆薏米水會增加腸胃負擔，加重病情，影響自身恢復。
