現在很多人都覺得自己體內的溼氣很重，想要通過吃薏米和赤小豆來去溼氣，那薏米和赤小豆能去溼氣嗎？
有一定的作用。
薏米味甘、淡，性涼，歸脾、胃、肺經，具有健脾滲溼、除痹止瀉、清熱排膿的作用；而赤小豆味甘、酸，平性，歸心、小腸經，具有利水消腫、解毒排膿的作用。
因此薏米和赤小豆都是具有一定去溼氣作用的，食用之後能夠促進體內液體的排出，對於溼氣過重所引起的脾虛泄瀉、身體浮腫等症狀來說也有一定的緩解作用。
有一定的作用。
將薏米和赤小豆打成豆漿的話雖然可能會有部分纖維素和營養成分發生流失，但並不會影響到其主要有效成分的作用，所以將薏米和赤小豆打豆漿來食用的話也能起到一定的去溼作用。
而且因爲薏米和赤小豆的質地比較硬，將其打成豆漿的話還會更有利於腸胃的消化和吸收，所能起到的去溼效果也會更好一些。
因人而異。
溼氣的形成並不是一時的，而是長期的飲食、生活不規律所導致的脾胃不和，所以去溼也是一個長期的過程，需要堅持才能見到效果。
而且薏米和赤小豆畢竟是屬於一種食物，每次的食用量十分有限，因此在吃薏米和赤小豆的同時建議配合適量的運動來促進體內溼氣的排出，避免食用辛辣油膩、生冷刺激的食物，這樣才能起到更好的去溼效果。
適量食用的話一般沒有太大的危害。
薏仁米和赤小豆都是生活中常見的兩種食材，與常見的玉米、黃豆、綠豆一樣都是屬於五穀雜糧類，其中含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素和礦物質，適量食用的情況下是不會對人體健康造成較大危害的。
但是因爲薏仁米的性質偏寒性，食用之後會對脾胃造成一定的刺激，因此對於一些脾胃本身虛寒的人羣來說，如果吃多了的話就有可能會出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀，建議適量食用即可。
