赤小豆薏米去溼氣怎麼做 赤小豆薏米祛溼需要每天喝嗎

赤小豆和薏米都具有一定的祛溼作用，一般常常將兩者食材搭配在一起食用，那赤小豆薏米去溼氣要該怎麼做呢？

赤小豆薏米去溼氣怎麼做

煮之前浸泡。

赤小豆味甘、酸，偏平性，歸心、小腸經，對人體來說具有利水消腫、解毒排膿、去除溼氣的作用，常常可被用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、腸癰腹痛、痛腫瘡毒等症。

但是因爲赤小豆和薏米的質地比較硬，外皮比較緻密，有效成分很難溶解出來，所以建議在煮之前將赤小豆和薏米先用水浸泡一下，然後將赤小豆薏米徹底煮爛，這樣對人體來說起到的去溼氣效果會更好一些。

赤小豆薏米祛溼需要每天喝嗎

對於大部分人羣來說是可以喝的。

赤小豆薏米中含有非常豐富的營養物質，服用後可以爲人體補充多種營養物質，所以對於大部分人羣來說是可以每天適量喝的，具有一定的祛溼效果。

但是因爲赤小豆薏米的性質偏涼性，服用後會對脾胃造成一定的刺激，因此對於一些脾胃虛寒、容易拉肚子的人羣來說不建議每天都喝，以免出現身體不適的症狀。

赤小豆薏米祛溼多久有效果

因人而異。

雖然赤小豆薏米具有一定祛溼效果，但是因爲每個人的體質和疾病嚴重程度都不一樣，所以對於不同人羣來說能夠見到效果的時間也是不一樣的。

對於體質比較好、疾病嚴重程度較輕的人羣來說可能服用3-5天就能看見比較明顯的效果了，而對於體質較差、症狀較嚴重的人羣來說則需要堅持服用才能看見效果。

赤小豆薏米祛溼需要炒熟嗎

可以炒熟也可以不炒熟。

炒不炒熟並不會影響赤小豆薏米的性質，因此不管是生的赤小豆薏米還是炒熟後的赤小豆薏米都有一定的祛溼作用，都可以用來服用，建議可以根據個人的喜好來進行選擇。

但是赤小豆薏米經過炒制之後，其中所含的澱粉會發生糊化作用，不僅使其具有一股特殊的焦香味，而且對於人體來說會更有助於消化，其作用也會更偏向於健脾止瀉。