紅豆和赤豆哪個祛溼好 赤小豆的不適宜人羣

紅豆和赤豆都是我們生活中常見的食物，其中的營養價值以及食用價值都比較高，適量食用對人體的健康具有好處，那麼紅豆和赤豆哪個祛溼好？赤小豆的不適宜人羣是什麼？

紅豆和赤豆哪個祛溼好

赤豆。

紅豆和赤豆相比較來說，赤豆的去溼效果會更好一些，因爲赤豆味甘酸性平，入心,小腸經，主要作用就是健脾養胃、解毒消癰、消利溼熱等；而赤豆雖然性質平和，但是它主要的作用就是利水消腫、解毒排膿、健脾去溼等作用，去溼作用會比紅豆強一些，對人體的健康具有好處。

紅豆薏米越喝溼氣越重

主要考慮爲以下原因：

紅豆薏米確實是具有一定的祛溼作用，但是並不是所有的人都適合飲用的紅豆薏米粉，有些人體質不宜喝，那麼越喝就會導致越喝溼氣越重。

其次就是要知道紅豆薏米粉主要是針對溼熱體質的人羣，若是自身寒氣較重，飲用之後則會加重體內的寒氣，從而導致的體內的溼氣越來越重。

最後飲用紅豆薏米是有一定的療程的，並不是說適合喝就能夠長期喝的，長期服用的話最好是在醫生的指導下進行配伍來食用，否則很容易加重自身體內寒氣。

赤小豆的不適宜人羣

首先要知道赤小豆具有一定藥性，藥性是下行的，具有較好的消腫利尿的效果，對於尿頻、小便清長的人羣來說是不適合的；其次就是體質比較瘦弱的人也不宜過食赤小豆；陰虛而無溼熱者，及小便清長者忌食赤小豆。

赤小豆和紅豆都要炒嗎

建議。

之所以說赤小豆和紅豆吃之前需要炒制，主要是因爲炒制之後的赤小豆和紅豆比較容易被消化，否則赤小豆和紅豆中含有大量的維生素、纖維素等成分物質，過量食用可能會加重人體胃腸道負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成傷害。

所以生活中吃赤小豆和紅豆的時候，都建議先將其炒至熟比較好，避免對人體的健康造成傷害。

赤小豆去溼氣多久見效

因人而異：

赤小豆作爲一種食材，雖然具有一定藥性，但是藥性並不大，生活中赤小豆只是針對輕度的溼證，要是體內溼氣重，尤其是溼氣夾雜熱邪，那麼食用赤小豆是沒有效果的，一般還是藥物比較有效果。

但如果體內溼氣不太嚴重，一般服用赤小豆半個月左右就可以開始見效，所以赤小豆去溼氣多久見效，具體是因人而異的，不能以偏概全。