紅豆薏米茶相信很多人都不陌生，是一種營養價值較高的飲品，具有清熱、健脾養胃、利溼的功效，而紅豆薏米茶的正確泡發是什麼呢？紅豆薏米茶一天喝多少好呢？下面我們帶大家來看看吧！
1、首先在無油無水的鍋中，倒入薏米，將薏米炒制金黃色後撈出。
2、然後將薏米和紅豆用清水清洗乾淨，倒入壺中。
3、接着在壺中加入適量的清水，開水加熱。
4、水燒開後繼續煮15分鐘，然後燜10-15分鐘。
5、最後倒入杯中即可飲用。
一般建議300-500毫升。
雖然紅豆薏米茶營養豐富，含有蛋白質、維生素、礦物質等營養元素，具有利尿祛溼、健脾養胃、消水腫等功效，但是紅豆薏米茶並不能過多飲用，主要是因爲其是一種寒性飲品，飲用過多，會增加體內寒氣，容易刺激腸胃健康，出現腹痛、腹瀉等胃不適症狀，因此，一般建議一天喝300-500毫升爲好，不僅能夠滿足人體對紅豆薏米茶的營養需求，還能避免多喝引起的不適情況。
不建議飲用。
在喝藥期間，一般並不建議飲用紅豆薏米茶，不僅會對飲品中的營養成分有所破壞，影響人體對營養物質的吸收與利用，還會對藥物中的活性物質有所破壞，影響藥效，還有可能會發生相互反應，出現腹痛、腹瀉等不適情況，因此建議，在喝藥期間要注意飲食，避免食用辛辣刺激等食物，聽從醫生的醫囑。
一般建議早上飲用。
紅豆薏米茶主要的材料是紅豆和薏米，營養價值豐富，其中含有蛋白質、膳食纖維、維生素等營養成分，具有利水祛溼、健脾、解毒等功效，一般建議在早上飲用，因此早上人體的胃部沒有任何食物，腸胃吸收的狀態較佳，這時飲用能夠最大程度上對其中的營養成分吸收並利用，但是紅豆薏米茶性寒，對於腸胃功能欠佳的人來說，不宜空腹飲用，最好先吃一些麪包片、餅乾等。
