紅豆薏米粥是很常見的一種營養粥，它含有豐富的營養物質，味道香甜可口，深受人們的喜歡。那麼紅豆薏米粥一次吃多少？紅豆薏米粥一次吃太多有什麼後果？
紅豆薏米粥一次喝1到3碗就足夠了。
紅豆薏米粥不能多喝，飲用過多，可能會出現上述不適，因此紅豆薏米粥一次食用1到3碗都是可以的。具有足夠的功效與作用，又不會影響身體健康。
紅豆薏米粥吃多了會消化不良。
紅豆薏米粥中國含有的主要營養成分有蛋白質、脂肪、澱粉、纖維素等不易消化的成分，食用過多，容易出現消化不了的情況，導致消化不良的情況。
紅豆薏米粥吃多了會脹氣。
紅豆薏米粥中含有豐富的澱粉成分，並且經過加熱、燉煮之後變成了糊精成成分，更易被腸道中的產氣菌分解，然後產生大量的氣體，導致腸道中氣體堆積，出現脹氣的情況。
紅豆薏米粥吃多了可能會胃痛。
紅豆薏米粥中紅豆較易燉爛，但是薏米不宜燉爛，一旦食用了沒有燉爛的紅豆薏米，質地堅硬的食物進入腸胃中，容易磨傷腸胃，若本身有潰瘍的人羣食用易導致胃痛的情況出現。
紅豆薏米吃多了會反酸。
紅豆薏米中澱粉成分遠遠大於蛋白質的成分，而蛋白質的消化在胃中，澱粉的消化在腸道中，因此食用大量的紅豆薏米粥會導致胃中大量胃酸分泌，但是蛋白質含量很少，或者是有胃炎的情況，會導致胃酸反流，出現反酸的情況。
紅豆薏米粥吃多了會加重腎臟的負擔。
尿液的排出需要經過腎臟，而紅豆薏米粥具有去溼利尿的作用，會促進身體內的水分排出體外，因此食用過多的紅豆薏米粥會加重腎臟的負擔，對身體不利。
紅豆薏米粥食用過多會影響體內金屬離子平衡。
紅豆薏米粥具有排水、利尿的作用，將體內水分排出的時候會帶出一些金屬離子，因此食用過多可能會影響體內的金屬離子平衡。
薏米紅豆粥不宜空腹食用，因爲薏米性寒，空腹食用容易損傷脾胃，而且薏仁所含的醣類黏性較高，吃太多可能會妨礙消化！所以薏米紅豆粥不宜空腹食用。
薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥。薏米性寒，一次食用不要過量，過量食用可能導致腹瀉、腹痛。
專家告訴我們，在每天的早飯之後以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由於在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有着很好的效果。如果在錯誤的時間段喝，那麼不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
熬薏米粥時注意不要加入大米一同熬製。因爲大米長在水裏，含有溼氣，溼性黏稠，所以大米一熬就稠了，紅豆和薏米都是祛溼的，本身不含溼，怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉，一旦加進大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好，但對養生來說，就因爲那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效也沒了。
薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品，所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療。
因爲薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。另外，薏仁有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但並不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。
