很多人都知道紅豆薏仁是一種去溼氣的很好選擇，但是並不是所有人都適合吃紅豆薏仁，那麼紅豆薏仁什麼人不能吃呢？經常吃紅豆薏米好嗎？
很多人都知道紅豆薏仁是一種去溼氣的很好選擇，但是並不是所有人都適合吃紅豆薏仁，那麼紅豆薏仁什麼人不能吃呢？經常吃紅豆薏米好嗎？
紅豆孕婦是可以吃的，但是薏米性寒，處於孕期的孕婦儘量不要吃薏米，可以用其他食材代替薏米，如枸杞、紅棗等，薏仁對子宮還有一定的興奮作用，建議孕婦儘量不要食用薏仁。
薏仁中含有豐富的膳食纖維，人體食用後會有較強的飽腹感，若是消化不好的人吃了後會還可能會加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等消化不良的症狀。
紅豆薏仁有一定的祛溼作用，對於汗少便祕的人來說，應該要補充大量的水分，而不是應該食用祛溼的食材，否則會加重這種現象，所以建議汗少便祕者儘量少食用紅豆薏仁。
經常吃紅豆薏仁可以，但是要適量。
紅豆薏仁有一定的消腫祛溼的效果，紅豆中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維以及多種礦物質元素，性平、味甘；薏仁中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、膳食纖維、氨基酸和多種礦物質元素，薏仁性寒涼，味甘，溼氣較重的人經常適量食用是可以的。
建議早上或是上午喝。
薏米、紅豆中含有澱粉、蛋白質、維生素、膳食纖維等營養成分，中醫認爲，薏米具有利水滲溼、健脾止瀉的功效，而紅豆能利水消腫、解毒排膿，兩者一起食用，有更好的利水祛溼的作用，一般來說，紅豆薏仁水建議早上或上午喝，因爲紅豆薏仁中都含有豐富的纖維素，是較難消化的，早上或上午吃不僅容易消化吸收，而且去溼效果較好，紅豆薏仁水不宜夜間飲用，以免造成起夜次數多，從而影響睡眠質量。
一天喝200-300ml即可。
紅豆薏仁中含有大量的蛋白質、碳水化合物和膳食纖維，若是一次吃太多會有較強的飽腹感，而且膳食纖維是較難消化的，可能會導致消化不良等腸胃不適症狀，所以紅豆薏仁水一天喝200-300ml就差不多了。
材料：赤小豆、薏仁。
1、先將紅豆和薏仁用清水洗淨，然後用溫水浸泡半小時。
2、鍋中入入水，然後將泡好的紅豆薏仁放進鍋中。
3、大火煮開後，轉小火熬煮1小時。
4、之後關火，不要開蓋，再燜煮30分鐘即可。
