疲勞是亞健康的典型表現，雖然不會危及生命，但是過度疲勞，容易導致免疫力降低，內分泌紊亂，對身體健康還是有影響的，要想消除疲勞，除了要休息好之外，每天晚上用熱水泡泡腳也是很好的，如果在泡腳水中加入一些藥材，作用就更明顯了，那麼用什麼泡腳可以緩解疲勞呢?
取柏子仁，合歡皮各20克，將2味藥材加水煎煮30分鐘，煎好後去渣留汁，倒入足浴器中，先燻蒸雙腳，待溫度適宜後泡腳，每次泡20分鐘，每日一次，10天爲一個療程。
本方中柏子仁味甘，入心，肺，脾經，有養心安神功效，與合歡皮配伍可以養心開鬱，安神定志。
取刺五加50克，桂枝60克，甘草5克。將所有藥材放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，倒入足浴器中，先燻蒸後再泡腳30分鐘，每晚一次，十天爲一個療程。
此方有益氣溫陽的功效，主治各種疲勞症，對軀體疲勞尤爲適宜。
取黃芪30克，黨蔘20克，白酒30毫升，先將黨蔘和黃芪放入砂鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，然後兌入白酒，倒入足浴器中，先燻蒸，再泡腳30分鐘，每晚一次，十天爲一個療程。
此方有補益脾肺，強壯精神的功效，主治各種疲勞症，對軀體性疲勞尤爲適宜。
取制首烏50克，益智仁，菟絲子各30克，川芎20克。將所有藥物倒入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，倒入盆中，先燻蒸足部，再泡腳30分鐘，每晚一次，10天爲一個療程。
此方有補益肝腎，強壯精神的功效，主治各種疲勞症，尤其對腦力性疲勞，心理(精神)性疲勞尤爲適宜。
疲勞是亞健康的典型表現，雖然不會危及生命，但是過度疲勞，容易導致免疫力降低，內分泌紊亂，對身體健康還是有影響的，要想消除疲勞，除了要休息好之外，每天晚上用熱水泡泡腳也是很好的，如果在泡腳水中加入一些藥材，作用就更明顯了，那麼用什麼泡腳可以緩解疲勞呢?
取茯神，人蔘各10克，酸棗仁50克，將3味藥材加水煎煮40分鐘，去渣留汁，倒入足浴盆中，先燻蒸雙腳，待水溫適中後泡腳，每次泡20分鐘，每日一次，10天爲一個療程。
茯神是治療神志疾病的良藥，可治療心神不定，恍惚不樂，人蔘有補中益氣之功效，酸棗仁寧心安神，養肝斂汗，三者合用可補中益氣，養肝安神。
取人蔘葉40克，川芎30克。
將人蔘葉，川芎用清水浸泡30分鐘，加2000毫升水煎成藥汁，20分鐘後去渣取汁，待放溫後泡腳，每次30分鐘，每日2次，日換藥1劑，10日爲一個療程。此方有益氣活血，復脈固脫，生津安神功效，適宜於各種疲勞症。
取仙鶴草，葛根各60克，白芍50克，薄荷20克。
將所有藥材用紗布包好，放在鍋中浸泡20-30分鐘，水量一般可控制在2000毫升左右，先用大火將藥水煎開，再用小火煎煮30分鐘即可，煮好後用來泡腳，也可以用來泡澡。此方可放鬆肌肉，消除肌肉緊張，緩解疲勞。
