奇亞籽降血壓嗎 高血壓可以吃奇亞籽嗎

奇亞籽的營養價值以及食用價值是比較高，適量食用對人體的健康具有一定好處，那麼奇亞籽降血壓嗎？高血壓可以吃奇亞籽嗎？

奇亞籽降血壓嗎

可以。

奇亞籽是是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，味甘性溫，其中含有大量的維生素、碳水化合物、不飽和脂肪酸、膽固醇等營養成分，可這些物質可以爲人體補充養分，具有一定降血壓作用，可以幫助平衡人體血壓，所以奇亞籽是可以降血壓的。

高血壓可以吃奇亞籽嗎

可以吃。

綜上所述可以知道，奇亞籽具有較好的降血壓作用，適量食用可以幫助調節人體血壓平衡，對於降低人體膽固醇以及血壓具有一定好處，對於高血壓患者來說，適量食用奇亞籽，可以有利於其身體的恢復，所以高血壓患者是可以吃奇亞籽。

但要是自身高血壓症狀比較嚴重，這時候治療還是要以藥物爲主，奇亞籽只能食療輔助作用，並不能起決定作用。

奇亞籽通便效果真的好嗎

挺好的。

首先奇亞籽中含有大量的不飽和脂肪酸，適量食用可以幫助促進人體腸胃蠕動，促進人體對於身體中營養成分的吸收利用；其次奇亞籽中含有大量的纖維素以及維生素成分，其中纖維素具有促進胃腸道蠕動的作用，適量食用可以幫助加快人體腸胃蠕動、溼潤大便，從而達到促進排便的作用，生活中對於緩解便祕、大便乾結症狀具有較好的治療效果，所以奇亞籽通便效果是比較好的。

吃奇亞籽反而便祕

奇亞籽本身是一種植物種子，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等成分物質，具有較好的潤腸通便的作用，一般來說是不會出現便祕的情況的，反而可以幫助緩解便祕。

但由於人體暫時沒有可以將纖維素完全消化代謝的物質，如果暴飲暴食，一次性吃的過多，也是有可能導致一些消化道不良症狀發生的，從而可能會出現便祕的情況發生。