生活中適當進行艾灸對人體的健康具有好處,但艾灸是具有一定注意事項的,艾灸完之後不宜馬上洗澡,那麼艾灸完多久可以運動?艾灸完多久可以洗澡?
最好是2-3小時之後在進行運動。
艾灸的過程中,人體會流出大量的汗液,身體的血液循環會加速,身體毛孔處於張開的情況,這時候要是進行運動,那麼會再次激發汗液,從而可能會導致毛孔堵塞,這樣反而不利於體內毒素以及廢物的排出,不利於人體的健康。
其次艾灸後馬上運動,身體汗液沒有變幹,又再次流汗,加上身體毛孔處於張開狀態,這樣很容易導致人體受寒,所以爲了自身的健康,建議艾灸完2-3小時再進行艾灸比較好。
2-3小時之後洗澡比較好。
艾灸具有疏通經絡、溫陽散寒、排毒養顏等作用,艾灸後建議最少2-3小時再洗澡比較好,因爲艾灸之後人體的氣血運行比較快,毛孔處於張開的現象,這時候馬上洗澡的話,寒溼邪氣可以通過開放的毛孔侵入人體,導致人體受寒,形成新的病邪,這樣對人體的健康是具有一定危害的。
建議2-3小時再洗頭比較好。
艾灸之後人體是不宜立馬接觸水的,因此同樣也不能洗澡,要是艾灸之後馬上進行洗澡,很容易導致寒氣通過頭部進入人體體內,從而導致人體受寒。
因此一般建議等到全身的毛孔閉合之後再進行洗頭,並且洗完頭之後,需要立即將頭洗乾淨,避免寒氣侵襲體內。
主要有以下方式:
艾灸時人體會出一定量的汗液,這其實就是一種排毒方式,身體的毒素以及廢物,在艾灸的作用下,通過汗液的形式排出。
自身腹部溼氣比較重,進行艾灸之後,胃部腸胃就會蠕動,會出現腹瀉以及便溏等情況發生,這時候說明溼氣和毒素正在經過腸道而排出體外,不需要太擔心。
艾灸會使人體的陽氣上升,這時候有利於人體負面情緒的釋放,因爲溼氣重的人,由於身體比較沉重,因襲情緒是很不穩定的,很容易出現易怒或者壓力大的情況,適當進行艾灸,可以幫助緩解這種情況。
對於少部分人來說,艾灸之後會出現發燒的情況,這時候不需要太擔心,發燒也屬於一種排出去溼現象,這種現象屬於身體的自我保護機制,需要通過高溫的方式來消滅身體內的病毒和細菌。