艾灸，簡稱灸療或灸法，是用艾葉製成的艾條，艾柱，產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。那麼艾灸的最佳時間是多久呢？下面爲大家介紹。
艾灸的最佳時間
做艾灸最好、最佳的時間是白天的上午時段，即正午十二點之前。艾灸是藉助灸火的溫暖和熱力，以及藥物功效來發揮疏通經絡、疏通氣血、溫經散寒、消瘀散結、化瘀止痛、昇陽舉陷、回陽固脫、扶正祛邪、平衡陰陽等治病保健目的的一種中醫外治方法。而白天的上午時段，是一身陽氣最旺盛的時候。如果選擇在這個時段艾灸可以協助身體陽氣生髮，讓人一整天精力充沛。
艾灸的功效和作用
1.溫經驅寒
通過燃燒艾條，能夠對身體的各個穴位起到刺激，驅趕體內的寒症，起到運行氣血的作用，效果十分顯著。
2.治療疾病
艾灸對各種急性疾病，危重疾病的治療和搶救都很適用，還可用於虛損，慢性疾病的滋補與調理，包括內科，外科，婦科，兒科以及骨傷，皮膚，五官等科的二百多種疾病，都可以採用艾灸療法治療，並且療效十分明顯。
3.美容養顏
艾灸一般可以起到美容的功效，主要是可以從內到外的起到調理的作用，可以驅散疲勞和恢復元氣，可以平衡陰陽，讓女性的肌膚變得光滑，改善內分泌失調的情況。
4.局部刺激
艾灸過程中會對身體的局部肌膚產生刺激，是局部肌膚充血或者毛細血管受傷也能夠增強局部的血液循環和淋巴循環，可以增強組織的代謝能力，可以促進炎症的消除，也可以促進藥物的吸收。
5.行氣活血
因爲氣是生命之源，血爲物質基礎。氣血充足，則人的生命活動不可以正常運行，反之就有可能生病。而通過艾灸，可以補氣養血、疏理氣機，並且可以提升中氣，達到養生和保健的目的。
6.延年益壽
身體上有很多很多的穴位，在艾灸的過程當中，如果選擇足三裏穴氣海穴和關元穴，那麼長期堅持下去，就能夠起到延年益壽的功效，一般堅持使用半個月之後會覺得容光煥發和神清氣爽。
通過對上文的閱讀，相信大家已經瞭解了艾灸的最佳時間，此外還介紹了艾灸的功效和作用，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
