艾灸雖然可以醫治百病，但是要想治好百人，除了講究對症灸穴位外，還得把握好時間。那麼一天中艾灸的最佳時間是多久呢？下面爲大家介紹。
一天中艾灸的最佳時間
總體來說，九時至午後一時是比較適宜進行艾灸的。因爲一日中從九時開始，人體的陽氣與自然的陽氣一同逐漸變旺，陽氣在正午時達到頂點，在午後一時左右逐漸開始衰退。因此，九時到午後一時進行艾灸的效果是比較好的。
艾灸的功效與作用
1.溫經驅寒
艾灸有溫經驅寒的作用，通過燃燒艾條，能夠對身體的各個穴位起到刺激，驅趕體內的寒症，起到運行氣血的作用，效果十分顯著。
2.局部刺激
艾灸過程中會對身體的局部肌膚產生刺激，是局部肌膚充血或者毛細血管受傷也能夠增強局部的血液循環和淋巴循環，可以增強組織的代謝能力，可以促進炎症的消除，也可以促進藥物的吸收。
3.補益強身
艾灸療法歷來就被醫學家公認爲，能激發人體免疫系統功能，促進新陳代謝，提高人體內各組織器官的抗病能力，具有很好的補益強身的效果。
4.改善便祕
艾灸能夠增加腸胃的蠕動功能，能有效改善便祕，排除腸道內的濁氣，有的人做艾灸時，肚子咕咕響就是艾灸促進腸胃蠕動的表現，做完艾灸要大量喝水，有利經絡排毒及腸道排便。
5.排毒減肥
艾灸有利於促進全身的血液循環，從而將體內的廢物和毒素排出，便祕、脂肪堆積等難題也會得到改善。
關於一天中艾灸的最佳時間的相關知識就爲大家介紹到這裏了，此外還介紹了艾灸的功效與作用，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
