三陰焦意指足部三條陰經中氣血物質在本穴交會，屬“足三陰脾經”的重要穴位之一，也是人體保健養生的重要大穴，那麼按摩三陰焦有什麼好處呢？
從中醫角度說，三陰焦爲婦科要穴，任何婦科疾病按摩該穴位都可以產生不同的治療效果。既可收又可攝，既可活血又可止血，既可滋陰又可利溼，按摩此穴針對的症狀包括痛經，月經不調，過胖過瘦，手腳冰冷等。此外三陰焦還是調理更年期綜合症的重要穴位。
分別按摩左右腿上的三陰焦各20分鐘，可以將體內的溼氣，濁氣，毒素全部排出體外，皮膚過敏，蕁麻疹，溼疹，皮炎等皆爲體內溼氣，濁氣或毒素所致，按摩三陰焦將體內的這些廢物排出去，短時間內可以使皮膚恢復光潔白皙。
子宮和卵巢是任脈，督脈，衝脈這三條人體要經的起點，任脈主血，督脈主氣，衝脈主管人體全部經絡，三陰焦爲腧穴，按通過按摩刺激可以促進這三條經脈的暢通，養護子宮和卵巢。
人的脾臟統攝全身血液，具有化生氣血之功效，肝是藏血之處，腎是精氣充溢之所，有生氣血作用，按摩三陰焦可以疏通脾，肝，腎三條經絡，可以使人氣血充足，女性堅持按摩還可以推遲絕經期及更年期，延緩衰老。
三陰焦意指足部三條陰經中氣血物質在本穴交會，屬“足三陰脾經”的重要穴位之一，也是人體保健養生的重要大穴，那麼按摩三陰焦有什麼好處呢？
三陰焦是脾經穴，除了可以健脾益血，也可以調補肝腎，亦有安神助眠之功效，引起睡眠問題的原因主要是臟腑機能紊亂，特別是腎的滋陰功能與心的溫陽功能不能協調，氣血虧虛，陰陽失調，所以要改善睡眠應該着重運用交通心腎，調節氣血的方法，通過按揉三陰焦，同時配合內關，神門兩個穴位，每天按揉十分鐘，就能起到安神定志，調整睡眠的作用。
三陰焦是一個智能調節穴位，血壓過高或過低的時候，每天中午11-13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰焦各20分鐘，堅持2-3個月，對血壓調理有很好的效果。
三陰焦是一個比較敏感的穴位，按摩的時候能很快感覺到，按摩三陰焦有疼痛的感覺，說明身體有氣血不通的現象，這個時候可以減小按揉力度，堅持一段時間，經絡打通，氣血暢通了，疼痛感自然會慢慢消失。
按摩時，一隻手的四根手指握住三陰焦，大拇指屈曲垂直按在三陰焦上，以拇指端有節奏的一緊一鬆用力按壓， 適當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感，且麻感放射至膝蓋和足跟部位，按完一側換另一側，每天早晚各按摩1次，每次約3分鐘。
