人們日常生活的一部分離不開看電視，從電視中獲取信息諮詢是我們最普通平常的行爲，即使是這樣普通的細節也要注重它正確使用的方式。
1.看電視的房間應通風條件良好，要有足夠的空間面積，以保持室內空氣新鮮。
2.電視安放的高度，應在熒光屏中心與觀看者的水平視線下3 至5 釐米，避免因仰視或俯視引起頸部肌肉疲勞。
3.人與電視機的距離：9 至12 英寸的電視機應爲1 至1.4 米;14 至17英寸電視機爲1.5 至1.8 米;20 英寸電視機爲2 米以上。太遠或太近都會影響視力。
4.觀看電視的座位，最好偏離屏幕正中線，成30°左右角度，以免熒光屏強光刺激眼睛，引起眼睛疲勞。
5.看電視時，最好選坐高低合適的椅子，同時注意姿勢，以免引起脊柱彎曲。
6.看電視時間不要持續太久，每隔60 分鐘適當休息一下，避免眼睫狀肌疲勞而導致近視。
7.在看電視期間，應經常站起來稍微活動一下，以促進血液循環。如果久坐不動，會引起下肢靜脈曲張和痔瘡等疾病。
8.中途休息時，最好做眼部按摩，以消除眼疲勞。步驟如下：閉上雙眼，併攏雙手食指和中指，輕揉兩眼皮，順、逆時針方向各10 次。再揉兩太陽穴各20 次。最後用一拇指與食指按雙眉間的印堂穴10 次。
9.不要躺在牀上看電視，尤其是兒童，以免引起斜視或肢體畸形。
10.不要邊吃飯邊看電視，最後在飯後半小時再看。吃飯看電視會影響消化吸收，時間久了會導致消化不良、胃炎，甚至胃潰瘍。
11.看電視時，心情不宜過份興奮激動或抑鬱憂傷。患有冠心病、高血壓的人應少看或不看驚險的比賽和節目，以免冠心病急性發作或腦血管破裂。
12.白天看電視，應用深色窗簾將門窗遮住。晚上看電視，應在室內開一盞瓦數較小的燈，以免亮暗相差太大引起眼睛疲勞。
13.電視機的亮度和對比度調節應恰當，過亮或過暗都會引起眼疲勞。
14.看完電視後，應洗淨臉、手和皮膚裸露部位。因爲熒光屏在電子束的衝擊下會產生靜電，靜電對空氣中的灰塵有吸引作用，使屏幕周圍的空氣中灰塵和微生物的含量大大增加，洗一下有益於健康。
