每個人的不同體質都不相同，體質分爲9種，但一個人可能佔好幾種，而且體質不是終身不變的，會隨着環境、生活方式的變化而改變。如果想曉得自己有哪幾種體質，可以通過做問卷來測驗。
熬夜的年輕人，最好喝大麥茶健脾
養生要講究因時因地因人，最好的養生是要找到合適你的東西。春天風多、風大，有的人一吹就生病;中醫認爲風克脾，脾胃虛弱的人容易出現腹痛腹瀉;其他人如果感染風寒，也會馬上影響到脾胃。他建議，這個季節可以吃一些健脾的食物。
中醫認爲，春屬木，與肝相應，所以春季養生要重視養肝。肝的最主要功能就是調節全身氣血運行，肝氣不舒，全身的氣血循環就會亂，出現消化功能紊亂、高血壓等問題。
春天，9種體質的人中，“氣鬱”、“血虛”型體質的人毛病會多起來，所以這2種體質的人，遇到多風、多雨的春季最易發病，也最需要養護。
“馬蹄就是特別好的健脾食物，如果沒有糖尿病，甘蔗也可以吃一些。”如果容易熬夜的年輕人，可以喝大麥茶，可以起到養心健脾、養肝的作用。
9種體質春季護養星級指數：
1、陽虛體質 ★★★★★
怕冷，即使在最熱的時候也要穿長袖襯衫。
2、陰虛體質 ★★★
怕熱，喜歡冬天吃雪糕。睡覺手心、腳心發熱。
3、痰溼體質 ★★★★
肥胖，舌苔很厚，四肢很沉重。
4、溼熱體質 ★★★★
一張冒油的臉和滿面痘痘，偏愛吃辣。
5、氣虛體質 ★★★
說話沒勁，低聲低氣的。
6、瘀血體質 ★★★★★
長雀斑，蝴蝶斑，常出現莫名的瘀青。
7、氣鬱體質 ★★★★★
憂慮脆弱。
8、特稟體質 ★★★★★
易過敏。
9、平和質 ★★
適應能力強，很少生病。
