最近朋友送了些自己常喝覺得效果還不錯的大麥茶給我，我想着今天試着泡一點喝，可是大麥茶一天喝多少比較好呢？
5克以下比較好。
雖然飲用大麥茶沒有嚴格的數量規定，但是由於大麥茶是大麥炒製得來的，其成分中含有較多的粗纖維，如果飲用過多可能會導致腸胃不消化，因此如果過每日代茶飲用的話，平日飲水量添加的大麥不要超過5克，如果放的太多，反而有消化不良、腹脹的可能。
適量喝是好的。
大麥茶主要用於消溫解毒，健脾瘦身，清熱解暑，解膩助消化等，其成分中含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸以及蛋白質、膳食纖維等物質，適當和對女性健康是有良好的幫助的，而且大麥茶屬於粗糧，粗糧中的膳食纖維能調整消化吸收功能，對於有減肥需求的女性來說是不錯的減肥佳品。
溼熱人羣首先應該以清熱利溼爲主要目的，而食積腸胃雖然用大麥茶有助消化的作用，但是也爲人體提供較強的飽腹感，在消食時同時又增加了腹脹感，建議選擇其他食物來消食化積。
大麥茶是用大麥經過炒制後，再沸煮而製成的，所用的主要材料大麥中含有一定的麥角胺類化合物，這中物質能夠抑制催乳素的分泌，多用於回乳，小劑量能催乳，大劑量則會回乳，爲了避免出現回乳情況，建議過了哺乳期後再飲用大麥茶。
1.往茶壺中倒入適量清水，開火煮沸，取5克大麥茶放入壺中，稍微攪勻。
2.繼續將茶水煮10分鐘左右，然後把煮好的大麥茶倒入杯中，等水溫適宜卻後即可飲用。
3.如果是袋裝的大麥茶包，那麼可以不需要煮，直接將茶包放於茶杯中，用沸水沖泡即可。
